如果你是我的患者，或者你仔细看过我的看诊视频，你就会发现我每次看诊的时候都习惯性的问一个问题，那就是：孩子大便情况如何？每天几次？性状怎样？

我之所以问这个问题，那是因为中医里有个说法叫"肺与大肠相表里"，当肠道不通，浊气上逆，就会影响肺气的宣发，进而扰动肝风，形成抽动症状。

这个时候可能就有家长说了："那我日常多给孩子吃点香蕉、喝点蜂蜜水不就行了？"作为医生，我必须郑重地告诉大家，这些方法虽然对普通便秘可能有效，但对抽动症孩子可不太合适。因为香蕉、蜂蜜水大多偏寒凉，吃多了会损伤孩子体内的阳气，反而可能加重抽动症状，可不能乱用。

下面我给大家分享一个超有效的方子——白萝卜陈皮水，这个方子简单易做，在家就能轻松搞定。

食材：新鲜白萝卜适量，陈皮3 - 5克

做法：把白萝卜洗净，切成小块；陈皮用清水冲洗一下。将切好的白萝卜和陈皮一起放入锅中，加入适量清水。先用大火把水煮开，然后转小火煮15 - 20分钟，让白萝卜和陈皮的有效成分充分溶解到水里。

功效：白萝卜有下气消食、除痰润肺的作用，能促进肠道蠕动，帮助排出体内积滞；陈皮则能理气健脾、燥湿化痰，调节脾胃功能，让脾胃的“动力”恢复起来。二者搭配起来，对于因肠道堵塞、痰湿积聚引发的抽动症状，像挤眉弄眼、耸肩、清嗓子等，有很好的改善效果

不过，食疗方法虽然有一定作用，但只能起到辅助调理的效果。要是孩子抽动症状比较严重，还是要及时找中医进行辨证论治，从根本上帮助孩子恢复健康。

案例分享：

8岁的周周，原本活泼好动，可自从上小学以后就患上了抽动症。频繁地挤眉弄眼、耸肩，还时不时地清嗓子，在学校里经常被同学嘲笑，性格变得越来越内向，学习成绩也一落千丈。

家长带着孩子来看病时，孩子整个人没精打采的。我仔细询问了孩子的情况，得知孩子平时食欲不太好，经常觉得肚子胀胀的，大便也不规律，好几天才排一次，而且大便干结得厉害。

我又看了看孩子的舌象，舌苔白厚腻，舌边有齿痕，脉象弦滑。综合这些症状，我辨证为痰湿内蕴、肠道不通、肝风内动之症。

治疗上我以燥湿化痰、通腑导滞、平肝熄风为主。

【药方】苍术、厚朴、茯苓、半夏、枳实、竹茹、天麻、钩藤、全蝎（研末冲服）、甘草

在用药的同时，我告诉家长，可以经常给孩子煮点白萝卜陈皮水喝，帮助孩子调理肠道。

经过一段时间的治疗和调理，孩子的情况有了明显的好转。抽动症状逐渐减轻，肚子也不胀了，大便也变得规律了，整个人又恢复了往日的活泼开朗。

【给家长的特别建议】

建立规律的排便习惯：每天固定时间让孩子坐马桶，排便时可用小板凳垫脚

饮食注意事项：多吃温热易消化的食物，适量补充益生菌，避免寒凉、辛辣刺激食物。