“大雪”是冬天的第三个节气，也是一年中的倒数第四个节气，意味着寒冬的不断深入，也意味着一年正在走到尽头。就在昨天已经过去。

天气愈发寒冷，今年就要过去，你在年初时写下的减肥计划完成了多少呢？

如果尚未建功，接下来的一段时间将会是你最后的机会，而这段时间也是一年中减肥最快的一段。

没错，我是说冬天减肥更快。

从中医角度说，冬天是一个“藏”的季节，因为天气冷温度低，人体阳气内敛，会使脾肾升腾运化水湿的效果提升，水湿少就很难聚而成痰（也就是脂肪），因此，就具备了快速减肥的条件。

这个时候如果我们加以外力祛除寒湿，两相配合，能让减肥产生事半功倍的效果。

今天就给大家推荐一个祛除寒湿的经典方子，可以提升体内阳气，加大和加快体内湿气的升腾运化，帮助更快燃烧体内脂肪，快速达到减肥效果。

这个方子就是——仙灵芪归汤。

组成：肉桂3克、仙灵脾15克、泽泻10克、茯苓15克、川断10克、黄芪20克、山药10克、白术10克、当归10克、泽兰10克。

（中医辨证诊治，一人一方，不可私自用药）

本方原是诊治阳虚患者，用以温阳化湿。而阳虚体质本也是容易导致肥胖的体质之一，在身体阳气内收的状态下，适量补阳，可以加快水湿之气的升腾和液化，让身体更温暖，体内经络和气血运行更通畅。

肉桂是肉桂树的干燥树皮，阳气很足，擅长入肾，可以补肾阳。

仙灵脾，同肉桂一样，温补肾阳的效果极好。

川断，就是川续断，川断性温，可以温养阳气。

茯苓则可以祛湿健脾。

泽泻利水的功效强。

山药益气养阴，且药性温和。用以中和茯苓和泽泻利水的效果，防止损伤阴液。

黄芪、白术、当归、泽兰，是可以补气健脾，补血化瘀。

补阳祛湿、利水健脾、补气补血，三种功效，互相搭配，让体内阳气更足，水液运转更快，让减肥更快见效。

医案

今年深秋，天气慢慢冷起来的时候，张女士来到诊室，她的体态不算胖，只是略微有些肚子，以及大腿粗了一些。

自述其是一名资深的减肥者，每年都是夏天和秋天拼命少吃和运动，然后好不容易瘦下了一点，一到冬天，稍微懈怠，马上体重就回来了。眼看着天气越来越冷，想试试中医有没有办法让她不再反复。

经过观察和询问，她在平时还会感到身体沉重，偶尔的四肢乏力，运动后很快就会感到身体发凉，看她的舌苔色略白，而且舌体较厚，经过诊断，确诊为阳虚质。

这也是她减肥容易反复的原因，阳气不足，致使水液难排，容易痰湿瘀积，形成肥胖。需要调理阳虚，补阳益气，健脾祛湿，改善体质，才能从根本上解决减肥难的问题。

于是我用仙灵芪归汤为基础拟方加减。

第一次给她开了半个月的药，半月后张女士前来复诊，身体的不适频次降低了很多，我看她的舌苔也在恢复淡红色。

之后继续用药，一直到上周，总共用药近两个月，张女士再来复诊的时候，自述各种不舒服基本上都消失了，而且最近一个月没怎么运动，正常吃喝，体重也没有升，反而还降了一些，到了冬天离她的理想体重更近了，以前都不敢想的事就这么出现了。

如果你也有没能解决的肥胖问题，可以联系我，帮你进行辨证调理。