自我感觉元气虚弱，别再乱吃药，每天20分钟站桩，恢复你的元气！

如何检测自己是否元气虚弱？

一般如果你感觉疲劳无力，睡眠差，食欲差，容易生病，专注力差，情绪低，你就很有可能是元气虚弱了。

元气虚弱，疲惫不堪

自有这样的感觉后，多数人采取的方式是吃中药，推拿，针灸，大多治标不治本，因为大多数人都坚持不下来，而且长期下来费用也昂贵。

更简便有效的方法 -- 站桩！

练过站桩的人都知道，站桩可以增长体力的同时，还能保养心神。所谓“万动不如一静，万练不如一站“。

站桩是中华 文化传承千年的智慧结晶，每天投资20-30分钟站桩，你会发现自己精气神不知不觉变好了。

古往今年，无数的人练过站桩，不管是道家修炼，武术练基本功，还是养生八段锦，都把站桩功当作最基本功来练习，而且也证明了站桩是补充元气最好的方法之一。

如何检测自己站桩是否元气恢复了？

非常简单啊，如果感觉自己睡眠质量变好，睡醒也不再觉得还想睡，或者说食欲变好，体力变强，眼皮也不再往下掉，走长路或爬山也没觉得那么累了，大便也成型正常，那么说明元气开始恢复了。

这些都只是初恢复的一种自我感觉，当你元气越来越足时，你会感觉自己体内充满正气，很想干件什么事。

如何开始练习站桩

站桩的基本功很简单，核心是保持整体身形骨架端正，精神保持内敛。具体动作要领如下：

过去十年，我通过内功站桩，帮助了很多人调理了身体问题，具体问题我就不说了，平台限制。这些都不重要，重要的是我有一套成熟的教学体系，叫做五行疗愈体系。

我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，内功呼吸）录制成了一门视频课程，后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。

给_我_发_条_消_息_666，免_费_领_取_《内功站桩教学视频》