身边总有人提出一个问题就是，“为什么我总是感觉无力，即使吃了补品也没有效果呢？”

我要说的是，如果你身体中湿气过重，很可能是脾胃出了问题。即使你花再多的钱去补充营养，也是无效的，除非你清除体内的“阴毒”。

那什么是“阴毒”？中医有一个说法是“阳化气，阴成形”，凡是有形、凝聚或寒之物，都被视为“阴”，比如痰、湿、瘀等，这些是最常见也最棘手的。今天介绍三种中成药，帮助大家清除体内的“阴毒”，促进血液循环！

首先是痰浊

痰浊是指湿气在身体内滞留时间过长所形成的更加黏腻、污浊的阴邪。就像油包裹面食一样，它会让人感觉非常油腻，比如脸部经常泛油光，口腔里黏腻不清爽，出汗黏糊糊的，食欲不振，经常恶心、想吐，尿液浑浊，大便也非常粘稠秽浊，容易粘在马桶上。伸出舌头一看，舌苔厚重腻滞。这种情况下，可以考虑使用香砂六君子丸。

接下来是湿气

湿气就像连绵不断的梅雨，会让人感到疲倦、无精打采，没有食欲，消化不良，大便不成形，身体浮肿。用舌头舔一舔，舌边有牙印。

要想祛除湿气，需要从两方面入手。一方面是健脾，帮助脾脏运化水液；另一方面是温阳，促使体内阳气蒸发水液。你可以考虑使用济生肾气丸。

最后是瘀血

中医认为，气是血液运行的主导，气的正常状态一旦失调，就会导致血液运行受阻。例如，气虚无力推动血液循环，从而形成瘀血。这时主要需要补气，辅助化瘀。你可以考虑使用丹黄祛瘀胶囊。

如果气机郁滞，也会导致血液瘀滞。这时需要在化瘀的同时疏通气机，你可以考虑使用红花逍遥颗粒。

而如果受寒，寒邪侵袭血脉，导致血液凝滞，除了化瘀外，还需要温阳驱散寒邪，你可以考虑使用少腹逐瘀丸。

生活中如何有效清除体内的湿气和阴毒

除了中成药，还有其他方法可以清除体内的湿气和阴毒。以下是一些常见的方法：

饮食调理

避免食用过多寒凉、油腻、生冷和甜食，这些食物容易产生湿气和阴邪。相反，多食用温热、清淡、易消化的食物，如糙米、蔬菜、水果、姜和蒜等，有助于消除湿气和阴毒。

中草药煎剂

中草药中有许多具有清热、祛湿、活血化瘀的作用，可以配制成煎剂饮用。常用的中草药包括黄芩、苦参、茵陈、瓜蒌等，可以咨询中医师进行配方和用法。

艾灸和拔罐

艾灸和拔罐是中医常用的疗法，可以帮助疏通经络、活血化湿，促进体内湿气和阴毒的排出。可以在专业人士的指导下进行。

运动和按摩

适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排除体内湿气和阴毒。按摩也可以刺激经络，帮助湿气和阴毒的排出。

心理调节

情绪不稳定和长期的精神紧张也会导致湿气和阴毒的滞留。因此，保持良好的心理状态，避免过度疲劳和情绪压力，有助于促进体内湿气和阴毒的平衡。

温馨提醒：这些方法仅供参考，如果你有严重的健康问题，建议咨询专业医生或中医师的意见，以便得到正确的诊断和治疗方案。