失眠,2样东西煮水喝,把入睡难、半夜醒、睡眠浅、多梦通通赶走

山灵谈养护 2024-07-22 01:12:07

今年的三伏天已经来了,而且日子比往年多一些,长达40天,三伏天的典型特点就是潮湿闷热,对于失眠患者来说也是不小的折磨。那我就跟大家分享一个小方法,在这个三伏天,把失眠赶跑,下个三伏天轻松过!

01

这个小方法,其实很简单。两味药材煮水喝,方法对了,入睡难、半夜醒、睡眠浅、多梦通通消失不见!

基础方:地黄+肉桂

方法:拿地黄,加适量的凉水煎煮,煎药时,不用泡,直接煮就是了。

先把地黄放到砂锅里,加水,以水漫过药材两横指(一般的是一横指,因为这里只有一味药,所以,可以加水多点),放在火上小火煎煮;等水烧开后10分钟的时候,在锅里加入肉桂,再煎煮10分钟,关火。

加入适量的凉水,煎煮至水开后10分钟,把药液沏出,和第一次煎煮的药液混合。

服用时间:晚上临睡前半小时顿服,也就是一次把两次煎煮的药液喝完。

02

真实案例

一个月前,一个失眠近一年的患者找到我,她是怎么回事呢?

她跟我说,她今年已经62岁了,眼看着半截身子入土了,却不成想现在晚上睡不着了,就因为这个失眠,吃也吃不好,睡不睡不着,还爱生气,经常说自己被气得肝疼,连带着还腰酸背痛的,现在自己儿子都不放心把孙女给在带了,让她很是郁闷。感觉现在自己年龄大了,不中用了,原本自己不想来看病,还是家人催促自己来的。

我看着患者黑丝中夹杂的银发,脸上和眼睛里的疲惫肉眼可见,心里很酸涩,我振起精神,为患者望闻问切,患者舌头,稍红,苔薄白,脉数稍虚。

根据患者的情况,我在上方的基础上加入了白芍这味药材。

为什么加入白芍这味药材呢?

这是针对患者心烦气躁,爱生气的症状,用来滋养肝脏,缓解症状。

在中医理论里,肝就是管情绪的,它是专门疏泄情绪的脏器,患者长期有着不良情绪,这些情绪就会转化成肝郁堆积在肝里,造成损伤,所以,我在方子里加入了白芍这味药材,用白芍的滋养肝肾,柔肝止痛、平抑肝阳的作用配合地黄的清热凉血、养阴生津和肉桂的温中散寒,理气止痛发挥作用。

白芍在《滇南本草》就曾有过记载:“收肝气逆疼,调养心肝脾经血,舒经降气,止肝气疼痛。“所以别看白芍花开的美丽,就小瞧它的作用。

结果

患者服用一周后,就有明显作用了,患者复诊的时候跟我说,哎呀,这个方子真不错,我之前咋样都睡不着,我现在8点上床,9点能睡着,能睡到4点,中间不醒。

我对患者再次进行望闻问切后,调整方药,患者继续服用,一个月后,患者失眠症状完全消失,我顺带着把她腰酸背痛的毛病也给调了。患者现在又开始带孙女了,整个人乐呵呵的,精神焕发。

中医治疗讲究辨证施治,在治疗时,我会根据患者的体质、病因、病情等因素,为患者制定治疗方案,和其他药材搭配使用,达到更好的结果。上述方子仅供分享,切勿盲目使用。



5 阅读:1582

山灵谈养护

简介:感谢大家的关注