家里有个学yi的姑姑就是好哇，紧跟季节来养生才能事半功倍！

姑姑嘱咐我们说立冬前后就是养啤胃的最佳时期，建议多吃一些容易肖化的食物，特别是烤馒头片。

不仅简单易做、低成本，还对肚肚十分友好，平常小肚容易闹情绪的，立冬前后一定要坚持吃！

对于姑姑的话，我自然是比较信任的，连续吃了一个礼拜就明显感觉到确实舒服了很多，不容易月长了。

姑姑说烤过的馒头片有一层糊化层，能够中和我们肚肚里的suan，还会有产生很多碳粒，能吸走多余的水分、du素，所以shi气比较重的也可以常吃！

简单又好做，吃起来也是嘎嘎香！

只需要一个白馒头，切成片。

不用放油，放入空气炸锅185度10分钟，翻面再烤5分钟就搞定了！

烤出来就是这种金灿灿的颜色，特别酥脆，每天早上吃两三片，一定要在嘴巴里充分咀嚼再吞下去！

有时候突然的肚肚不舒服，也可以吃一两片，比啥都好使！

办法看似普通，但真的有用，能少走很多弯路，有需要的朋友去试试吧！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～