我们常常用“笑点高”、“泪点低”来形容一个人的情绪临界点。笑点高的人，可能需要更多的刺激才能引发笑声；而泪点低的人，则容易因为小事而感动落泪。在情绪管理上，容易被情绪劫持的家长，往往情绪临界点也比较低。他们可能因为孩子的一句反驳、一个错误，就瞬间情绪失控，陷入愤怒或焦虑之中。

⏱️ 达到峰值的潜伏期：快速与缓慢的情绪爆发 ⏱️

除了情绪临界点，情绪爆发的潜伏期也是影响情绪管理的重要因素。有些家长的愤怒情绪来得特别快，比如听到孩子反驳几句，立刻就火冒三丈；而另一些家长则相对冷静，他们的怒气是慢慢形成的，有时甚至在怒气还没形成之前，问题就已经得到了解决。这种差异，使得不同家长在面对孩子挑战时的反应截然不同。

💥 情绪强度：爆发力与稳定性 💥

情绪强度也是衡量一个人情绪管理能力的重要指标。少数人的情绪强度特别高，他们的情绪爆发力非常强，一旦情绪被触发，就可能迅速升级到无法控制的程度。而另一些人则情绪相对稳定，即使面临巨大的压力和挑战，也能保持冷静和理智。这种情绪强度的差异，同样影响着家长在面对孩子时的情绪反应。

🌱 情绪复原力：从波动到基准的回归 🌱

最后，情绪复原力是衡量一个人情绪管理能力的重要维度。它指的是一个人在情绪出现起伏后，恢复到基准状态的能力。孩子的情绪复原力通常很强，他们可能前一秒还在哭，但看到一个喜欢的东西后，马上就笑逐颜开了。然而，对少数家长来说，他们可能需要花很久时间，情绪才能重新归于正常。这种情绪复原力的差异，不仅影响着家长自身的情绪健康，也影响着他们与孩子的关系。#好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#