在我情绪猛烈爆发的那一刻，我的脑海里其实是一片混乱。我感到无比的愤怒和挫败，仿佛所有的努力和付出都付诸东流。我质问自己：“为什么他就是不听？为什么我这么努力，他还是这么不懂事？”这些想法像是一把把锋利的刀，切割着我的理智和情感。

😱 情绪劫持的真相 😱

然而，事后当我情绪逐渐平复，我开始意识到，那一刻的我其实遭遇了“情绪劫持”。那是一种由强烈情绪引发的思维短路，让我无法理性地思考和判断。在情绪劫持的状态下，我所说的话、所做的事情，往往都是出于本能的反应，而非深思熟虑的结果。

😔 事后的反思与后悔 😔

当情绪的风暴平息后，我往往会陷入深深的后悔之中。我后悔自己当时没有控制住情绪，后悔自己对孩子说了那些伤人的话，做了那些过激的事。我知道，那些言辞和行为不仅伤害了孩子，也让我自己感到无比的羞愧和内疚。

🌈 学会情绪管理 🌈

经历了这些情绪失控的时刻后，我开始更加重视情绪管理的重要性。我学会了在面对孩子的挑战时，先深呼吸、冷静思考，再采取行动。我告诉自己，无论孩子多么调皮捣蛋，他始终是一个需要被理解和关爱的小生命。作为家长，我应该用更多的耐心和智慧去引导他、帮助他成长。#好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#