01

孩子到了青春期，我才真正体会到什么叫“伴君如伴虎”。儿子今年15岁，读初三。小学阶段，他温和听话，学习和生活上基本没让我担什么心。但上了初中，突然就像变了一个人一样。尤其升入初三后，更是脾气暴躁，一点就着。周末在家，我进他房间送水果，看到他在看手机，就叮嘱了一句：

少看会儿手机，抓紧学习，都初三了。

我自觉语气温和，也没有责怪的意思，但儿子情绪激烈，冲着我就来了：

我怎么没学习了！我在这屋学一上午了你没看见吗？就现在看一下手机，你就说我没学习？

看着他那副斗鸡一样的架势，我有心想质问他：“我叮嘱你学习不应该吗？你心里有鬼怎么的?”但是又怕吵起来，影响他的心情和学习，只好隐忍不发。就这么忍着，憋着，我尽量察言观色，小心翼翼的少说话，不跟青春期的混小子一般见识。可儿子却不知收敛，很小的琐事也会引得他爆发，弄得我都不知道该怎么跟他相处了。

那天晚饭时，我做了一桌儿子爱吃的菜，跟他商量中考前，要么参加几个辅导班，突击一下。他说都行，你看着安排吧。我说别啊，别我安排了，你不爱上，没达到效果，还浪费钱，一节课都是好几百，挺贵的。儿子说，那就报英语和数学吧，其他的我自己看书写作业就行。但是儿子的物理也比较一般，我建议：“儿子，要不再给你报个物理吧，听老师讲讲，巩固一下。”儿子很不耐烦：“不报。”我继续劝说：“妈妈是掏钱的，都不心疼钱，也是为了你好，你就再上个物理补习吧！要不，再不做这些菜给你吃了哈。”儿子瞬间变脸，勃然大怒，把筷子往饭桌上狠狠一摔：“我不吃了！”看到他这副态度，我也生气了：

你什么态度啊？我这不是跟你好商好量吗？平时不跟你一般见识，是让着你，不是怕你，你发脾气还有瘾了！有毛病！

话音未落，儿子就像变异了一样，朝着我大吼：

是你有病！你有病！我让你随便，你非来问我！我都告诉你不报物理了！告诉你了你也不听，还在那墨迹！你想要怎么安排你就怎么弄，别再来问我了！烦得要死！

他涕泪横流，发泄一通还不解气，过来一把将桌子掀了。看着精心做的饭菜变成一地狼藉，我也崩溃了。自己花钱让他补课，还不是为了他？！不然我留着自己花不好吗？可我的苦心不仅不被理解，还换来儿子的不满和怨恨！

02

那段时间，儿子的情绪非常不稳定，整天都是一脸的消极和不耐烦。心情不好，必然影响学习状态，测试成绩也是一次比一次差。我实在想不通，儿子哪来的这么大火气，一句话都说不得？我该怎么做，才能让儿子别再一点就着，能听进去我说话？也是被逼无奈了，只能听朋友建议，开始去学习了解如何教育青春期孩子，也才慢慢知道——孩子的情绪不稳定，其实情有可原。青春期孩子的叛逆，是内因和外因双重作用的结果。首先，从内因上来说，是生理变化的自然现象。青春期阶段，人体内的皮质醇和血清素起伏不定。皮质醇会引起焦虑情绪，而血清素则是缓解焦虑。所以，青春期的孩子情绪容易失控，会表现的捉摸不透。可能家长一句话没说好，他就爆发了。

其次，外部因素的角度，是家长总想说了算。总是从自己的角度出发，让孩子听话照做，不考虑孩子的意愿和感受。小的时候，孩子都会乖乖去做，家长也就习惯了这样跟孩子相处。但到了青春期，孩子有了主见，对于自己做主的意愿变得强烈，他渴望自己能说了算。这时，如果家长没有及时调整沟通方式和教育思路，还在用原来的模式和孩子相处，那必然会引发孩子强烈的反应。

之前，儿子情绪失控时，经常控诉我控制欲强，不听他的意见，总是按照我自己的想法来。我觉得莫名其妙，因为我一直都是这么对待你的，你为什么突然变了？一定是青春期叛逆了。但在儿子眼中，是愤怒无助：“我已经长大了，你别再像对小孩一样要求命令我了！”也是到了现在，我才一点点听懂孩子的“呐喊”。那我是怎么做，来平复孩子情绪，不再让波动的情绪，影响他学习的呢？实际上，只需要做好两个关键点：一是放权，先把自主权还给孩子；二是，激励，再引导他做好自我管理。具体操作如下。

03

1、停止包办，多放权，把自主权交给孩子，给孩子试错的空间，孩子才能有“自我掌控感”在之前，我从来没意识到，自己是控制欲强的妈妈。我老认为是儿子青春期叛逆，我只是说了一句，他就暴跳如雷。虽然我很少打骂孩子，偶尔批评，也会注意用词。但实际上，我一直都在“控制”孩子，希望孩子事事按照我的想法做，总想干涉孩子，也是控制欲强。在这样的教育方式下，孩子内心的真实需求被压抑，毫无“自我掌控感”。特别是到了青春期，长久被压制的不满逐渐释放，再加上对自己生活学习的“失控”，内心就会焦虑，变得情绪暴躁，最后就开始跟家长对抗。想要改变这样的现状，就要把自主权还给孩子，多给他一些自由和空间。自主感是人的基本心理需求之一，只有拥有自主权的孩子，才能唤醒内在的动力和创造力，不断体会到对生活的掌控感。在之后的相处中，我尤其注意这一点。不管是学习任务，还是买什么衣服，留什么发型，还是上什么补习班，我都会先询问他自己的安排，然后表示“你的安排蛮合理的，你自己去做吧”。（这就是尊重他的想法和意愿）对于青春期的儿子来说，这不是穿什么衣服，上几节课的问题，而是他这个人是不是被妈妈尊重的问题。

我还找了个机会，跟儿子真诚道歉：

儿子，妈妈过去确实是太强势了，不够尊重你，现在知道这样有多烦人，以后都会努力改正的。以后妈妈如果说话或者要求让你不舒服了，你可以提醒我一下，咱们主打一个共同成长哈！

儿子开玩笑：

我可不敢，母后大人。

看得出，儿子的心情很好，还主动请我喝了一杯奶茶。其实主动跟孩子道歉，承认自己的过错，并不会削弱家长的权威，反而会让孩子看到一个能承担责任的榜样。有了掌控感，儿子也有了为自己负责的机会。他的暴躁和情绪消失了一多半，不再处处跟我对抗、一点就着了。我再说话，他也有了耐心听，亲子关系也融洽了不少。

2、看见孩子的情绪和心理需求，通过正向激励，引导孩子学会自我管理、自我驱动过去，儿子一有情绪，我就会非常在意，希望他能控制好脾气，别影响学习。但我越要求，儿子越烦躁，最后陷入了一种恶性循环。通过学习，我才明白，情绪是不分好坏的。不管是高兴、平和，还是生气、暴躁，都是正常的情感，都要让孩子体验。引导孩子管理情绪的目的，不是让孩子没有脾气，而是让孩子用更好的方式去表达情绪。一天，儿子写作业一直写到9点，我喊他出来休息一下，吃点水果。儿子一脸的不耐烦：

不吃！学校留这些破作业得写到12点，都写不完！天天都要累死了！你们几点下班，我放学回来还要继续写这些破作业！

这一次，我没有指责他发脾气，问他“这点小事至于吗？”而是先去看见他的情绪，再进行引导疏解。

首先，给他一些时间去发泄。在情绪没宣泄出来时，家长就着急去引导的话，那不管是劝说还是共情，都起不到效果。等儿子发泄一会儿，情绪慢慢平复下来之后，我才走过去，笑着说：

真的，你们现在这些孩子，比我们当年上学时候累多了！我们那时没这么多作业，也没辅导班，放学了就跟小伙伴玩。

试着孩子的情绪描述出来，孩子会觉得妈妈理解她，能接纳他的情绪。我告诉他，妈妈刚工作的时候，因为工作压力大，加上当时的领导喜怒无常，很擅长PUA，我每天都心情压抑，回家后情绪崩溃，严重影响了身心健康。当时真想辞职不干了！后来，我报了一个泰拳课，每天晚上都去挥汗如雨，把假人想象成那个领导。运动完，压抑的情绪也一扫而光。可能是一段时间的锻炼，改变了气质，也让内心强大了一些，在工作中，领导不敢肆意跟我发火了，他就是找茬，我也会很镇定，有理有据的怼回去。儿子很惊讶：“看不出来，妈妈你还练过泰拳啊。”我点点头：“是呀，人生在世，压力和情绪总是无处不在，逃避解决不了问题，就像我当时，辞职了也不敢保证遇到的下一个领导会更好。只有找到适合自己的方式，去管理化解情绪，我们才能跟压力共存，成为更好的自己。”儿子点头表示认同。我提议，累了今晚早点睡吧，剩下的作业就不写了，妈妈给你签字。儿子笑了：“还是写吧，别把我妈给带沟里。”我俩哈哈大笑。

过去，每次看到儿子有情绪，我都认为他不懂事，不应该，更别提理解他，跟他共情了。现在，随着我越来越多的看到、理解儿子的情绪，他情绪爆发的情况越来越少。情绪得到了接纳，慢慢就被他自己疏解掉了，不会因压抑而堵塞，最终彻底喷发。克服了青春期的情绪波动，儿子整个人都沉稳了很多，他的精力和注意力也逐渐收敛，回归到学习本身，成绩也稳步提升。告别这段令人煎熬的“伴君如伴虎”，我想跟家有青春期“逆子”的家长们说：

孩子进入青春期，就不能再用过去的沟通方式和教育理念去对待了。但青春期也没那么可怕，只要我们保持学习和成长的心态，学会放权，学会接纳理解，孩子终将从情绪的漩涡中走出来。一起加油~