与朋友闲聊，谈到“精神状态”，他说太痛苦了，明明工作社交中都处于领导者的地位，说话办事信心十足掷地有声，偏偏到了金融市场里被搞的怀疑人生
看见趋势不敢跟单的时候，好像被内心的怯弱支配了大脑。 胡乱进场的时候又觉得自己跟个输急眼的赌徒，总之是一做交易就像换了个人，做事一点沉稳风范都没有。
我说，这就是市场公平的一点。在外界，信心并不完全来源于我们的思想格局，相当一部分是职位或者地位带来的，仿佛给人镀上一层“金光”，举手投足间具有某种身份的权威性，时间久了就误以为是能力的一部分。
但在市场里，这种附属性的东西会剥离，直面你的本心。每个人在价格波动中接受的心理考验都一样。国王和乞丐，大资金和小资金一样都要接受损益带来的情绪冲击，自我认同感的高低变化。
就像当年刚做交易时也是每天都在心里盘算损益，只要空闲，每隔几十秒都会拿手机看一眼报价
浮盈时稍微松一口气，但是松快的感觉持续不了多久，就会开始焦虑。开始想“就这么点浮盈，根本稳不住，万一等会又亏回去扫到止损怎么办”，然后脑子里念头就开始打架
一边是想着“平掉少赚也是赚”，另一边想着“万一平了，后面走单边就可惜了”
空仓时也同样放不下心，跟有烟瘾似得，生怕不看手机时出波动，错过机会。
所以我很能理解这种心情，因为交易带来的情绪冲击，每个人都得经历，在这一点极其公平，它会把你的思路引导至对自我思路的怀疑，和对当前走势合理性的怀疑上
当这种怀疑念头充斥脑海时，我们就会做出很短视，很情绪化的决定
最后进入“万一事情搞砸了——事情真被搞砸了——似乎是自己犯错让事情搞砸了”的恶性循环，所以信心会越来越弱，怀疑会成为习惯。
不怕大家笑话，曾经我也被这种精神状态折磨过很久，怎么做好像都不对，结果总是在证明自己犯了某些错
就像开车的时候，脑子里也是在焦虑和失落间徘徊，等个红绿灯也要看一眼报价才甘心，直到后来某一天，突然联想到下象棋。
恍然间想通，做交易应该是“执棋者”而不是“被执棋者”
执棋者，看的是全局在博弈间的变化，以及其中浮现的机会，不强求结果，只追求正确应对，每一笔交易都不会是最后一笔，每一次止损都是无数笔盈亏中的一次
而被执棋者，可能只是被“支配”的恐惧吧，毕竟对他来说未来不可知，不是吃别人就是被别人吃，这种恐惧未知的习惯必然会带来心理压力
认知层次不同，情绪压力就不同。
这或许就是别人口中的“顿悟”，从那以后开始刻意去调整自己的思路
从“这笔进场也不知道是亏还是会顺利止盈，万一亏了咋弄，万一走势不顺利咋办，越想越担心，越担心就越盯着不放”
变成“整体走势格局是什么样子，整个盘面告诉我的主要预期是什么，我能从盘面中看出多少线索，哪里是切入机会能否把握大预期”
当这种思考模式成为习惯时，心态问题基本解决了
交易本身和下棋一样，你在对盘面布局，同样你的对手盘也在通过盘面变化试图理解你的布局而布局，大家都处于一个动态博弈的环境中。
你的胜机不是凭空出现，随时都有的，而是必须认清趋势格局之后，等待盘面有显著“突变”。看到这种特征能够证明对方犯错了或者有明显动作了，才有入场博弈的必要性
也就是从“被执棋者”到“执棋者”的视角转变
而其他大部分时间，我们根本看不懂走势，因为它本身就没显示出“特征”，你如何区分自己是看懂还是瞎猜？
所以，在95%的时间中，走势没有研究价值，也不值得投入精力去关心。如果过度关心，说明对自己的定位不对。
就像刚才的朋友，在外界是支配者，工作进度满足自己的意图，只关心进度和结果就行了，出问题那要找别人的原因。
而到了市场里就变成了被支配者，紧盯每一个走势细节，然后被“假动作”调动了注意力，出问题了就归结于自身开始怀疑内耗。
想要解决这种习惯性内耗，只能试着做一做“旁观者视角”的训练，梳理一下自己的思路，因为单纯在脑海中抽象思考，不如具体写出来清晰
而且，很多人交易出问题，不是说他不会分析，而是分析时不够全面以至于过度放大和美化某个因素，片面做决断。
如果他考虑全面些，一些潜在的风险也就会被重视起来，也就不会犯“灯下黑”没有注意到
例如某朋友在上周五（2月13日）黄金走势中，预期太乐观重仓持有，被尾盘快速回落搞得爆仓。
这是技术问题吗？ 并不是，完全是认知问题。甚至于说，认知越全面，仓位管理才会做的越好。反之就会失衡容易走极端。
要说他意识不到周末停盘末端突破单点位不好的风险、贴近前高阻力、重仓过周末的危险性，显然是不应该的，因为这属于只要你认真评估盘面就很容易察觉到的风险，而盈利状态下又摸到阻力位减平轻松过周末也应该毫无心理压力才对。
但这一切偏偏就发生了，因为他盯盘时脑海里有个强烈念头盖过了一切，就是“多头回调完毕，周线大概率延续上涨...”以至于局部走势发生的一切，都变作了灯下黑
所以这就是培养旁观者视角的重要性，因为很多时候，仓位大小代表我们对行情的期待，而直接相关的利益无形之中会绑架你的操作
本该很灵活的交易搞的很僵化，本该越浮盈操作底线越大的持仓变成了生怕一动就卖飞的压力，这样就得不偿失了。
最终，“精神状态”变得越来越差，因为他根本意识不到导致亏损的外在原因，而只认为是自己某个主观判断直接导致了失败，最终越亏越乱，长期交易也没有进步。
