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王阿姨最近总觉得自己“脑子不好使”——偶尔忘记东西，偶尔头晕，偶尔手抖。
她一查资料，吓得不轻：“这不会是帕金森吧？”赶紧拉着老伴去医院检查。
医生仔细问诊后，笑着摆摆手：“王阿姨，您这是典型的‘良性震颤’，不是帕金森，没必要担心，更不需要治疗。”
王阿姨一脸疑惑：“医生，不治疗？可我明明手抖啊！”
医生耐心解释：“有些神经内科疾病，虽然听起来吓人，但其实对健康影响不大，甚至根本不算病，只是生理现象。治疗浪费钱，还可能带来不必要的副作用。”
生活中，像王阿姨这样“被吓到”的人可不少。到底哪些神经内科疾病其实不用治？
今天，我们就来好好拆解这些“冤枉病”。
1. 良性阵发性位置性眩晕（BPPV）：转个头就天旋地转？其实根本不用药！你有没有过这样的经历：早上起床或突然转头，眼前天旋地转，像坐上了失控的旋转木马，几秒钟后又恢复正常？
很多人一出现这种症状，第一反应就是：“完了，是不是中风了？”
然后急忙跑医院，做了各种昂贵的检查，最后医生告诉你：“只是良性阵发性位置性眩晕（BPPV）。”
为什么会这样？
这其实跟耳朵里的“小石头”有关。人体的前庭系统里有一堆“耳石”，它们像是导航仪，帮助我们维持平衡。但有时候，耳石会“掉队”，误入半规管，导致大脑收到错误的“平衡信号”，于是就感觉天旋地转。
需要治疗吗？
不需要吃药，也不需要打针！ 90%的BPPV患者通过“耳石复位法”就能自愈。医生甚至可以教你在家自己操作：
Epley法：按照固定姿势躺倒、转头、坐起，让耳石回归原位。
Brandt-Daroff练习：每天在家做几组特定头部运动，逐步适应，减少眩晕发作。
千万别乱吃“脑供血不足”的药！ 这类药物对BPPV无效，反而可能带来副作用。
2. 良性肌束震颤：手抖、眼皮跳，不是帕金森！“医生，我手抖得厉害，是不是帕金森？”
“医生，我眼皮老跳，是不是中风的前兆？”
别慌，这很可能只是“良性肌束震颤”，根本不需要治疗！
为什么会这样？
良性肌束震颤，简单来说就是神经兴奋度太高，导致肌肉不自主地抖一下。常见诱因包括：
咖啡、浓茶喝多了，刺激神经；
过度疲劳，身体在“抗议”；
焦虑、压力爆棚，神经系统“过载”；
缺乏镁元素，影响神经肌肉调节。
需要治疗吗？
不需要！ 这种抖动通常不会影响生活，适当休息、调节情绪、补充镁元素（如吃点香蕉、坚果），症状就能缓解。
⚠️ 只有当抖动伴随走路僵硬、动作迟缓时，才要警惕帕金森病，及时就医。
3. 假性痴呆：不是老年痴呆，而是“压力太大”！“我最近记性越来越差，是不是得了阿尔茨海默病？”
“总是心不在焉，连家门钥匙都老是忘记。”
你可能只是得了“假性痴呆”。
为什么会这样？
“假性痴呆”并不是大脑退化，而是“情绪+压力”导致的注意力下降。
焦虑、抑郁让大脑“宕机”，一时想不起东西，并非真正的记忆力下降。
长期失眠影响大脑巩固记忆的能力。
需要治疗吗？
不需要吃“补脑药”！ 你需要的是：
减少焦虑，调整情绪——多做喜欢的事，适当运动，让大脑放松。
睡好觉——深度睡眠对记忆力至关重要。
多社交——与家人朋友聊天，有助于激活大脑。
⚠️ 真正的阿尔茨海默病往往伴随语言障碍、认路困难等，若有疑似症状，需及时就医。
4. 原发性头痛（紧张性头痛、偏头痛）：疼得要命，但不是脑瘤！“医生，我头痛得受不了，是不是长瘤了？”
大多数头痛都只是原发性头痛，不用过度紧张。
为什么会头痛？
紧张性头痛：颈肩肌肉紧张、久坐、压力大导致头部像被箍住一样疼。
偏头痛：血管收缩异常，导致一侧头部剧烈跳痛，还可能怕光怕声。
需要治疗吗？
轻度头痛不需要吃药！
紧张性头痛：热敷+按摩+放松训练，就能缓解。
偏头痛：远离诱因（如酒精、巧克力、熬夜），轻度发作时休息即可。
⚠️ 只有当头痛伴随呕吐、视力模糊、肢体无力等，才需警惕脑部疾病。
5. 睡眠肌阵挛：睡觉时猛然一抖？这不是病！“睡觉时突然抖一下，是神经病吗？”
“老公说我睡觉时总是‘震’一下，是不是缺钙？”
这叫睡眠肌阵挛（Sleep Myoclonus），是一种完全正常的生理现象。
为什么会这样？
人在进入深度睡眠前，大脑会短暂“失控”，导致肌肉突然收缩，出现“抖一下”的现象。这是大脑在测试肌肉是否还“在线”，并不是病。
需要治疗吗？
不需要！ 只要调整睡眠习惯，减少咖啡因摄入，就能减少发生频率。
结语：健康，不是“看病越多越好”！有些病，看上去“吓人”，但其实并不会影响健康，甚至根本不算病。避免过度医疗，科学认知身体状况，才是健康的智慧。
你有没有中过“被吓唬”的招？欢迎留言分享你的经历！
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
参考文献：
中华医学会神经病学分会. 《中国头痛诊疗指南》, 2020.
王拥军, 等. 《神经系统疾病诊断学》, 人民卫生出版社, 2018.
世界卫生组织（WHO）. 《成人神经系统疾病指南》, 2021.
