参考资料：

中国心血管健康与疾病报告2023.《中国循环杂志》

《心脏神经官能症的临床诊断与治疗》.《中华心血管病杂志》

《冠心病与心脏神经官能症的鉴别诊断》.《中国医学论坛报》

老李最近总觉得自己要完了。

他今年四十五岁，家里开了个五金店，平时也不算太操劳，就是偶尔要帮忙搬点货。

可最近几个月，只要一干点活，心口就堵得慌，喘不上气，晚上还老做噩梦，梦里不是心脏罢工了，就是医生对着他摇头。

他越想越害怕，觉得自己可能得了冠心病，而且还不轻。

跑了三个医院，做了心电图、心脏彩超、24小时动态心电监测，医生看完报告，说他心脏没啥大毛病，最多算点心律不齐，平时注意休息就行。

可老李不信，他觉得自己明明快不行了，医生是不是没看出来？他又换了个大医院，又做了一堆检查，结果还是一样——心脏没问题。

一个老医生看着他，笑了笑，说：“你这不是冠心病，是心脏神经官能症。”

老李愣住了，啥玩意儿？

冠心病，听着就吓人，毕竟是堵血管的病，容易心梗，随时可能倒下去。可心脏神经官能症，这名字拗口不说，还带个“神经”俩字，听着就像是心理上的问题。

很多人和老李一样，一觉得胸闷、心慌、气短，就怀疑自己是冠心病。可真查下来，心脏功能一切正常，这时候，就要考虑是不是神经系统在作怪了。

心脏神经官能症，说白了，就是心脏的“假警报”。它不是血管堵了，也不是心脏出了大毛病，而是自主神经紊乱导致的“假象”。

就像家里的火灾警报器，明明没有火，警报器却总乱响，让人虚惊一场。

你可能会问，既然是“假警报”，那为啥感觉这么真？

因为它的症状实在是太像冠心病了——胸闷、心悸、气短、心跳加快、头晕、乏力，甚至有时候连左胸刺痛都有。

严重的时候，还可能手脚发麻，冷汗直冒，甚至觉得自己下一秒就要猝死了。

但它和真正的冠心病，还是有些不同的。

冠心病的胸痛，多发生在劳累或者情绪激动时，疼痛持续几分钟到十几分钟，而且休息或者含了硝酸甘油后会缓解。

可心脏神经官能症的胸闷和心慌，往往在休息时也会出现，甚至半夜睡觉都能被憋醒，持续时间也不固定，可能几秒钟，可能几个小时。

还有一点很关键，冠心病真的有问题，心电图、冠脉CT这些检查大概率能查出来，可心脏神经官能症的人，检查大多是正常的，最多就是心率快点，或者有点窦性心律不齐，但这些都不构成冠心病的诊断标准。

为什么会得心脏神经官能症？

这病的“后台老板”，其实是你的情绪、压力和生活习惯。

长期焦虑、紧张、精神压力大的人，最容易中招。

很多患者在发病前，往往经历了一些让他们焦虑的事情，可能是工作压力太大，可能是家庭矛盾，也可能是某天突然听说某个熟人猝死，吓得自己开始疑神疑鬼。

还有的人，本来没啥事，但特别关注自己的身体，稍微有点不舒服，就开始百度，越查越害怕，结果真的把自己吓出病来了。

更有一部分人，长期睡眠不好，作息混乱，咖啡、浓茶不离手，烟酒不断，这些都会让自律神经功能紊乱，心脏的“警报系统”变得异常敏感，稍微一点风吹草动，就响个不停。

听到这里，很多人就慌了，那这病能治好吗？

当然能。

你得接受一个事实：它不会要你的命。虽然它折腾人，但它不是冠心病，不会让你的血管堵死，不会让你心梗，不会让你猝死。

知道这点，至少能先安心一半。

然后，你得学会和它“和解”。

很多人一不舒服就去医院查，查了没事，就觉得医生没看出来，继续查，反反复复，搞得自己越来越焦虑。

真正的办法，是调整自己的“警报系统”，让它别老瞎响。

怎么调整？

第一，规律作息——

别熬夜，别日夜颠倒，睡眠乱了，神经系统跟着乱。每天尽量固定时间睡觉、起床，哪怕睡不着，也要在床上躺着，培养生物钟。

第二，别老盯着心脏——心脏本来跳得好好的，你老去数它跳几下，它能不乱吗？有的人甚至买个血氧仪，天天测，稍微高一点就慌，结果越测越紧张，心跳越快，恶性循环。

别盯着它，转移注意力，去做点别的事，比如散步、听音乐、种花、养鱼，哪怕玩手游都行，别老琢磨自己哪儿不对劲。

第三，适当运动——不是让你去跑马拉松，而是简单的快走、瑜伽、游泳、跳舞，让身体活动起来，神经系统会更稳定。

第四，情绪上要“松弛”——别事事都绷着，遇事学会换个角度想，别老钻牛角尖。可以尝试冥想、深呼吸训练，甚至找个心理医生聊聊，也比自己胡思乱想好得多。

老李后来听了医生的话，慢慢调整作息，不再天天测心跳，晚上睡觉前听点轻音乐，白天没事就去公园遛弯，过了两个月，胸闷气短的毛病竟然真的好了大半。

他终于明白，不是所有胸闷心慌都是冠心病，心脏神经官能症更像是“玻璃心脏”，它不是真的坏了，而是太敏感、太紧张。

只要学会调节，它就能安静下来，让你踏踏实实地过日子。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。