假期是孩子们放松身心、享受生活的美好时光，许多家长在国庆假期期间选择带孩子出行，要确保孩子们在假期里既能玩得开心，又能保持健康。

1.出行备好常用药物“十一”期间，由于天气变化、饮食不当等因素，孩子可能会感冒发热、呕吐腹泻等，因此建议家长备好常用药物，如退热药、感冒药、治疗腹泻的药物、抗过敏药物以及预防蚊虫叮咬的外用药。如果症状严重，应及时到就近医院就诊。

2.注意穿衣保暖秋季天气转凉，早晚温差较大，尤其山西地区迎来一轮冷空气，出现大幅度降温，所以大家应及时增减衣物。早晚气温较低，可以让孩子多穿一件薄的外套；中午气温升高或剧烈运动时，应及时脱掉外套，避免着凉或过热。

3.合理规矩饮食假期期间，孩子们容易接触到各种美食，家长要合理规划饮食，避免孩子暴饮暴食或摄入不健康的食物。尽量选择新鲜、营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。避免孩子过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物。注意饮食卫生，避免孩子因食用不洁食物而导致食物中毒等问题。

4.确保睡眠充足假期期间，孩子们可能会因为兴奋而晚睡晚起，但充足的睡眠对孩子们的健康成长至关重要。家长应该制定合理的作息时间表，确保孩子们有足够睡眠时间。

5.谨防蚊虫叮咬如果出门旅行，尤其跨省份旅行，要记得携带驱蚊产品防止蚊虫叮咬。尽量避免在植被茂盛的场地，如草地、树林等环境中长时间坐卧。

6.远离陌生宠物让孩子远离流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的犬伤门诊就诊，彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。野外游玩时，不要接触野生动物。

7.及时监测健康状况及时监测孩子健康状况，旅游过程中若孩子出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，应密切关注病情变化，请及时前往正规医院就诊。返程后，做好自我健康监测，若身体出现异常症状及时就诊，主动告知医生外出史。