心率是指在安静状态下心脏每分钟跳动的次数，每分钟跳动50~80次是理想的范围。心率并不是固定的，受到很多因素的影响。

　　比如性别，生理，年龄等，幼儿的心率有时可能会达到一分钟跳动120~140次。

　　心率加快对血压的升高有促进作用，这种情况下，心脏的负担会加重，患上心肌梗死和冠心病的风险就会增加。

　　因为心率加快会缩短心脏受伤的时间，心脏的输血量会下降，消耗的氧气量会增加，甚至会影响心脏对冠状动脉的供血。

　　心率加快的人，血液供应量的减少会导致心跳进一步加快，才能够满足全身组织对血液的需求，这样的恶性循环，会增加高血压和冠状动脉缺血的几率。

　　血压高的人除了要控制血压之外，还要重视控制心率，才能够避免高血压和冠心病等疾病的发生，而心率的控制也是有正常范围的。

　　若心跳不低于这个范围，不用太担心。

　　正常的心率是60~100次，不同的人群心率要求是不同的，对于高血压患者来说，超过75就要及时用药干预了。

　　因为心率太快的话，心脏的负担会加重，容易造成心肌细胞死亡，而且供血量增加后神经功能活跃，激素水平也会上升，不利于血压的控制。

　　如果只是高血压没有冠心病或其他心脑血管疾病，心率控制在60~70次会比较好，尽量不要大于85次，高于这个范围，发生心血管事件的几率会升高。

　　最好把心率控制在70以下，如果还有心衰或冠心病等严重心脏问题，保持在50-60次是比较安全的，只要心跳不低于60次，身体没有不适症状，就不用太担心。