随着这天一天比一天热，吃瓜的季节又随之而来。

在高温酷暑的夏日，人们最为惬意的事情就是吃各种凉爽的瓜果。

而要说与夏天最为搭配的瓜果应该就是下文介绍的六种瓜果。

1、黄瓜

提到夏季清爽可口的瓜果，人们肯定首先想到的就是黄瓜。

日常生活中，黄瓜的价格不仅相对实惠，而且黄瓜的吃法还特别多。而黄瓜之所以与夏天非常搭配，就是因为黄瓜的含水量非常高，并且还含有丰富的维生素和矿物质。

这些物质为人体的健康提供了充足的保障，并且夏季吃黄瓜能够补充大量的水分。

需要注意的是患有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压病症的人群不要在夏季吃太多的黄瓜，否则可能会对病情造成不良影响。

2、苦瓜

虽然很多人并不太接受苦瓜的味道，但是苦瓜可是夏季中最能清热降火的瓜果。

因为苦瓜中含有大量的奎宁物质，这种物质被人体摄入并转化后能够起到很好的消炎、清热、清心以及明目的功效。

在夏季的时候吃苦瓜，还能够起到开胃促进食欲的功效，助于健脾开胃。不过，苦瓜并不是适合体质较差以及脾胃虚寒的人群食用。

3、冬瓜

冬瓜属于高钾低钠类型的蔬菜，当中富含的营养物质被人体摄入并转化之后就能够起到很好地保护心脏的功能。

冬瓜中的物质还能具备消肿利尿的功能，所以在炎炎夏季多吃冬瓜就能够起到防暑消暑的作用和效果。

另外，根据相关实验研究发现，夏季多吃冬瓜还能够有效地降低人体内胆固醇的含量。

4、丝瓜

丝瓜具有的功效有通筋活络、镇咳祛痰以及清热解毒。目前市面上销售的丝瓜的价格相对比较便宜。

虽然说除了夏季之外的季节也能吃到丝瓜，但当季的丝瓜在营养物质含量等各方面都要远远优于其他季节。

只不过在烹饪丝瓜的过程中要保证不能太生也不能太熟，丝瓜太熟则会直接破坏丝瓜中所含有的有效营养物质。

5、南瓜

南瓜是夏季比较适合人们进补的温补类瓜果，进补南瓜能够滋补脾胃。

而且南瓜是富含较高纤维素并且热量较低，这是一种能够很好帮助降血糖的食物。

6、西瓜

如果提到夏季人们最喜欢吃的瓜果，人们也绝对不会忘记西瓜。

西瓜可以算得上夏季最没有人排斥的瓜果，吃西瓜不仅能够消暑，同时西瓜当中的有效营养物质被人体摄入转化还能够预防皮肤老化，保持大脑清醒等。

总而言之，进入到夏季市面上会出现各种各样好吃的时令瓜果。

这些瓜果不仅味道非常不错，瓜果中富含的营养物质对人体健康的帮助也是相当大的。

所以，上述介绍的瓜果，在炎炎夏日，多买几个来吃吃还是相当不错。