导语：白露后，这菜大量上市，高钾高蛋白，营养特别高，常吃浑身是劲

毛豆是新鲜连荚的黄豆，营养极其丰富，含大量植物性蛋白质，钾、钙、铁和种矿物质，常食补钾补钙，现在是毛豆的季节，经常吃有益与身体健康。今天跟大家分享毛豆6种做法，营养美味又健康，一起来看看吧~

一、【毛豆炒梅菜干】

准备食材：毛豆、梅菜干、肉沫、小米辣、蒜末、蒜叶、生抽、蚝油、老抽、鸡精、白糖、盐

具体做法：

二、【绿豆芽拌毛豆】

准备食材：绿豆芽、毛豆、白芝麻、香菜、生抽、香醋、芝麻香油、花椒油、盐

具体做法：

三、【毛豆口蘑炒青菜】

准备食材：毛豆、上海青、口蘑、小米辣、蒜、白糖、鸡精、盐

具体做法：

四、【毛豆莲藕炒牛肉】

准备食材：牛肉、毛豆、莲藕、葱花、生抽、淀粉、盐

具体做法：

五、【毛豆糯米饼】

准备食材：毛豆、糯米粉、辣椒粉或椒盐粉

具体做法：

六．【五香花生毛豆】

准备食材：毛豆、花生、姜、葱、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、盐

具体做法：

今天的文章就跟大家分享到这里，喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持，记得点赞、收藏、关注哦，每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱，我们下期见！