在央国企工作二十年，最近常常发现，办公室的角落里总有一些沉默的身影。他们是企业的中坚力量，却在时代的浪潮中渐渐被边缘化。作为其中的一员，今天想和大家聊聊央国企中年人的心路历程。

记得上周，老王跟我说起他的困扰：“前两天开会，坐我旁边的年轻人都是硕士博士，说起话来专业术语一套一套的。我这个老本科生，连插话的勇气都没有。”这番话让我想起了那句“时代抛弃你时，连一声再见都不会说”。

说起央国企的干部年轻化，真是一把“双刃剑”。一方面，年轻干部带来了新思维和活力；另一方面，却让我们这些中年人感到了前所未有的危机。就像老李常说的：“以前凭经验吃饭，现在经验反倒成了包袱。”

记得前几天，部门来了个85后的处长。虽然经验尚浅，但人家有个清华的博士学位。而我们这些干了十几年的老员工，却因为学历问题，连竞争的资格都没有。这让我想起了“学历不是一切，但没有学历寸步难行”这句话。

面对高学历新人的冲击，我们这些中年人真是左右为难。想提升学历吧，在职研究生含金量不高，全职又抽不出时间，EMBA学费又贵得吓人。就像老张说的：“这是‘巧妇难为无米之炊’啊！”

更让人焦虑的是35岁危机。记得上个月，隔壁部门的小刘被“优化”了。他今年才36岁，入职十年，却因为“不符合岗位要求”被调到了基层。这不就是变相的裁员吗？这让我们这些四十岁的人更是寝食难安。

中年人的压力，远不止于此。家里有老有小，柴米油盐酱醋茶，房贷车贷样样不少。就像老王常说的：“上有老下有小，压力大得都快喘不过气了。”每天早出晚归，身体也大不如前，高血压、颈椎病成了“标配”。

最让人心酸的是，我们这群人在职场上的处境。会议上，领导更愿意听年轻人的想法；项目上，重要任务也优先给年轻人。我们这些老员工，就像是“墙角的向日葵”，只能默默仰望阳光。

面对这样的困境，我觉得我们中年人要学会自救：

第一，要调整心态。与其怨天尤人，不如积极应变。就像老李说的：“既然改变不了环境，那就改变自己。”要学会接受现实，但不等于认命。

第二，要找准定位。我们虽然在学历上有劣势，但是经验和稳定性是我们的优势。就像老张说的：“人无我有，人有我优，这才是生存之道。”

第三，要终身学习。虽然拿不到名校文凭，但可以通过其他方式提升自己。现在网上的学习资源这么丰富，何不利用碎片时间充电？正所谓：“活到老，学到老。”

第四，要保重身体。记住：“身体是革命的本钱。”再忙也要注意锻炼，保持健康的生活习惯。

第五，要学会求助。遇到压力时，不要一个人硬扛。无论是家人、朋友还是心理咨询师，都可以倾诉。就像老话说的：“独木难支，众木成林。”

最后，我想对所有央国企的中年人说：

我们或许不是最闪耀的那颗星，但我们依然有自己的价值。就像老话说的：“台上一分钟，台下十年功。”我们的经验和踏实，是年轻人无法替代的财富。

别让年龄成为限制自己的借口，也别让学历成为打击自己的理由。记住：“人生没有白走的路，每一步都算数。”

现在的困境，或许正是一个转机。就像那句话说的：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”

愿每个央国企的中年人都能在压力中涅槃重生，在困境中找到希望。记住：岁月不会辜负每一个努力的人！