春季是孩子长高的黄金季节，中医里的捏脊疗法，就能派上大用场，每天5-9次，帮助孩子长肉长高个，脾胃虚弱、经常积食的孩子尤其适用！
孩子捏脊，是从后背尾椎骨，一直到大椎的位置，经常给孩子捏脊，有助于提升阳气，帮助孩子长个，还能调孩子因为脾虚导致的积食、腹胀这些问题。家长们，可以一起学起来。
捏脊的正确方法：
家长用拇指和食中指相对用力提捏起小儿皮肤，用捏法自下而上边捏边推赶皮肤称为捏脊，每捏3下再将背部皮肉向上提1下，称为捏三提一法，可加强疗效。
捏脊的顺序一般是从下往上，起到补的作用，但是如果孩子在发烧的时候，或者经常便秘的孩子，可以向下捏，清热泻火发汗。
5岁以上的孩子，可以每天捏6-9次，5岁以下的孩子，每天捏5次就可以了。
捏脊的注意事项：
在吃完饭1-2小时后进行。孩子刚运动完，擦干汗，平静一会儿再捏。皮肤有破损、长疹子、发炎，要避开那块地儿，本来皮肤就 “受伤” 了，再捏容易加重，还可能感染。捏脊的时候，多观察孩子表情，如果疼，或者小脸憋得通红，那可能手法不对或者力度太大了，赶紧调整。
另外，如果孩子长期脾虚、反复积食发热、便干、不长个不长肉，简单的推拿，只能起到辅助作用，这时候还是要系统的调一下，帮助尽快恢复。
