怀孕的女人一直是社会关照的对象，不管是在公交车、医院还是商场里，都会看到孕妇专座、孕妇通道等字眼，有人说这是矫情，但并不是。

女人怀孕承担的风险并不小，它关系到两个人的生命，乃至整个家庭的事，所以怀孕期间任何关系到孕妈妈安全的事都不容小觑。

为了孕妇自身和胎儿的健康，准妈妈在孕期不宜做这5件事：

1、 不宜过度大笑

笑是人生极大的生活享受，它可以调节孕妇的心理压力，使其放松，孕妈妈开心了，胎儿才会发育好。因此孕妈妈总是通过看一些幽默的喜剧或者是笑话来逗自己开心。是的，开心没错，但过度大笑就有错了。

产科专家指出，孕妇过度大笑是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩，还会引起血压波动，最终导致胎儿宫内缺氧，而孕早期还会导致动胎气，甚至流产等。

虽然不宜大笑，但情绪一定要平和、乐观，这才是孕期应该有的态度。

2、 不宜大哭

孕妇不宜大笑，自然也不宜大哭了。在日本，有一位37岁的高龄准妈妈，当她从B超机中看到久违了的胎儿后，竟激动的大哭了起来。这时B超师从图像中看到，胎儿随着妈妈的哭泣而发生了一系列的变化：胎儿随着妈妈哭声越来越激烈，而动作就越来越快，脉搏跳动也在加速，最后全身抽搐了起来。

科学家证实，母亲的激动心情，会导致内分泌系统发生变化，这将直接影响胎儿。所以请怀孕的妈妈保持愉悦的心情，不要哭！

3、 不宜上夜班

有医学专家在对1500多名体重过轻新生儿和4000多名正常体重新生儿的妇女进行研究后发现，在怀孕期间如果妈妈经常上夜班或是三班倒，在有噪声的环境中工作以及工作时需要举重物或是长时间站立，那么她们生下的宝宝体重轻的几率就很大。

另外准妈妈上夜班走夜路也是很不安全的，所以怀孕中的你还是要避免上夜班的。如果你的“黑心”老板非安排你上夜班，那么你可以搬出法律让自己得到该有的权益。

《劳动法》第六十一条：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。

4、 不宜吃太多水果

人们在日常生活离不开水果，而水果的营养价值也很高，但准妈妈吃太多的水果，小心会变成“糖妈妈”。

多吃水果，可以生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，但这并没有科学依据，相反水果的糖分很高，吃太多反而容易得妊娠期糖尿病。

所以说水果不能代替蔬菜，也不能代替水，适量吃、均衡吃才是准妈妈最有效的吃法。

5、 不宜自己开车

越来越多的女性在开车，而孕妇开车的比例不在少。自己开车出行方便且舒适，但孕妈妈是不宜开车的。原因有以下几个：

①长时间坐在驾驶位上，骨盆血液循环变差，对母胎的健康不利；

② 紧急刹车对孕妇和胎儿很不利，容易冲撞腹部，引起破水；

③ 怀孕期间，准妈妈的反应能力会变差，遇到特殊情况很难保证自身的健康，也会给他人带来危害。

准妈妈想要度过一个轻松、平安，并且顺利地度过孕期，那么请在生活中再三谨慎，不该干的坚决不干，快乐的做个孕妈妈。

关注“欣妈育儿经”，有任何母婴育儿方面的问题，都可以向我咨询！