早上不要光喝粥了,喝这些更有营养,快给家人做吧

艾合买提艾比拜来说 2025-01-22 15:03:48

每天早上醒来满脑子想的都是今天喝点啥,家里的破壁机都要落灰了,总觉得做个早餐要花好多时间,其实只要提前备好食材,随手就能做出营养美味的饮品。

那天看柜子里放着好久没用的破壁机,总感觉不拿出来用实在太可惜了,正好家里有些南瓜、玉米还有各种豆子和谷物,就突发奇想要搞点不一样的早餐喝。

随手拿了半个南瓜切小块扔进去,想着加点大米和小米应该会更有口感,结果搭配起来真的出乎意料的好喝,南瓜的香甜和谷物的清香完美融合在一起,喝完整个人都元气满满。

每次做饮品最纠结的就是用多少水才好,太稀太稠都不行,试了好几次终于找到最完美的比例,大概就是看着差不多就行,反正不够再加呗。

绿豆和芋头的搭配也是意外的惊喜,本来想着芋头可能会太糊,没想到打出来的口感特别绵密,加上牛奶之后更是香得不得了。

玉米汁可能是最简单的一款了,但是加了大米和小米之后层次感立马就出来了,冰凉清甜的感觉让人瞬间清醒。

有时候翻冰箱都不知道早餐吃啥,其实家里常备的食材都能变出新花样,关键是要敢于尝试新的搭配。

红豆和糯米的组合算是经典中的经典了,但是加了红枣和牛奶之后味道立马不一样了,浓浓的奶香和红豆的甜香让人忍不住多喝几口。

核桃和花生的组合听起来可能有点怪,但是加上红枣和大米之后口感特别丰富,既有坚果的香气又不会太腻。

其实做这些饮品最大的乐趣就是可以随心所欲地调配比例,想要甜一点就多加点冰糖,想要稀一点就多加点水。

每次做完这些饮品都感觉特别有成就感,不仅颜值在线,营养也都很均衡,关键是真的很容易上手。

有时候想到什么就往里面加什么,比如南瓜汁里加点枸杞,或者玉米汁里放点桂花,都能让口感更加丰富。

最重要的是这些饮品都不会太甜,因为都是用冰糖调味,可以根据自己的喜好随时调整甜度。

破壁机真的是个神器,不仅可以打豆浆,还能做这么多种类的饮品,关键是清洗起来也很方便。

每天早上喝着自己做的饮品,感觉整个人都元气满满,虽然可能比外面买的贵一点,但是健康和美味都有保证。

有时候会想,如果每个人都能在早上喝到这样的饮品,是不是心情都会变得更好一点。

做这些饮品的过程其实也是一种放松,看着各种食材在破壁机里慢慢变成香浓的饮品,心情也会跟着变得很愉悦。

把做好的饮品分享给家人朋友,看到他们脸上惊喜的表情,就觉得一切都值得了。

其实生活中的幸福感往往来自这些小事,比如早上喝到一杯香浓的饮品,就能让一整天都充满能量。

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