女性一旦结婚生了孩子，就会比一般人还要老的更快，很多人女性应该都有这样的感受吧。因为结婚之后就不是自己一个人，这就是一个家庭了，心里不仅要装着对方，还有自己的孩子和双方的老人，还有家中大大小小的繁琐事。有的女性还会有自己的事业，这样家庭中的压力和工作中的压力， 这双重的压力，就让女性衰老的很快。

如果平时再不注重保养的话，那反差是非常的大。像我们在电视上看到一些明星，因为会保养，实际年龄看上去有五十多岁，但是看上去也就三十多岁，是不是让人看到很不可思议呢。有些女性不懂得保养，明明才三十多岁，看上去就像是五十岁的人，而且脸上还会长一些雀斑、色斑等，皮肤变得暗淡无光，眼角纹越是越来越多了。

女性的衰老最明显的表现就是雌激素量开始减少，还有就是生活的压力和自己的消极的心情。只要女性的雌激素增多了，心情怎能不会愉悦呢？小今天就给大家分享几种补充刺激素的食物，让女性可以找回曾经的自己。

第一种：葛根

葛根是我国南方一些地区的一种常吃的蔬菜，它的味道甘凉可口，经常被用来煲汤，它还可以用来入药。葛根里含有12%的黄酮类化合物，还有葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等营养成分，是老少皆宜的名贵滋补品，它还有着“千年人参”的美誉。对于女性来说，每个人身体里的雌激素含量的水平是不一样的，它会随着我们身体的状态在不停食物变化，而衰老就是雌激素变少的表现。葛根就是一种天然的补充激素的食材，它对于人体没有任何的副作用，还有利于身体的吸收。将葛根研磨成粉末，然后冲水服用，就可以补充雌激素，延缓衰老了。

第二种：蜂王浆

蜂王浆又叫蜂皇浆、蜂乳，它是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。所谓蜂王浆就是青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，这种乳状物具有极高的营养价值和免疫功能，幼虫食用了蜂王浆就会长成蜂王，一般可以活五到七年，而没有食用蜂王浆的蜜蜂，寿命不超过半年。蜂王浆对于女性保养皮肤是绝佳的补品，它的营养价值很高，可以预防皮肤被氧化，还能美白皮肤，让我能够皮肤变得光滑细嫩。将蜂王浆用温水送服，还能补充雌激素，是女性必备的营养品。

第三种：黑豆

豆类植物一般都含有丰富的黄酮激素，无论是男性还是女性，经常食用豆类食物，都可以增加人体内的激素。尤其是黑豆，它含有的激素是所有豆类植物里面比较多的。女性一旦到了更年期就会头发变白，皮肤变黄，这就是缺乏雌激素的表现，而黑豆就有补充雌激素的作用，帮助女性延缓皮肤衰老。

除了吃这些食物来补充雌激素，也要保持良好的心态，作息时间有规律，不要吃太油腻、太辛辣的食物，这样就会让你越活越年轻的。