春天是万物复苏、阳气生发的季节，人体的生理机能也随之活跃起来。此时，肝脏的功能最为旺盛，而肝又主藏血，“发为血之余”，头发的生长与气血的充盈密切相关。若在春季养护好肝脏，保证气血充足，便能为头发的健康生长提供良好的基础。

当归加黑豆，可调理脱发白发。当归具有补血活血、调经止痛的功效。在中医理论中，发为血之余，血虚则发枯脱落，因此当归能有效改善因血虚引起的脱发问题；黑豆能滋养肾脏，增强体质，促进头发生长。黑豆中的黑色素还有助于头发变黑，改善发质。

当归黑豆水，这个就是最简单的调理白发脱发的食疗方，如果想简单一点，就用这两种食材煮水喝：当归12克、黑豆30克。

当然，调理好肝肾，乌发自然更容易生长，再为大家介绍一款非常适合春天饮用的养发食疗方——当归黑豆桑葚饮，它不仅能够帮助滋养头皮，促进头发生长，还能调和气血，让你在这个春天焕发新生。食疗方：当归12克、黑豆30克、桑葚干30克、怀山药干30克、桑叶6克、玫瑰花6克。

桑葚干被誉为“民间圣果”，含有多种维生素、矿物质及花青素，能补肾养肝，滋阴养血。怀山药干健脾，保证营养物质的消化吸收；桑叶清肝，调节肝脏功能，使气血运行有序；玫瑰花理气活血，促进全身血液循环，让营养更好地输送到头皮。多种食材相互配合，从内而外滋养身体，改善头皮环境，从而达到促进头发生长的效果。

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