杨绛先生在《走到人生边上》说：“你的问题在于读书不多而想的太多！” 为什么总会有焦虑、纠结、内耗的痛苦情绪，那是因为我们宁可花大量的时间去哀怨、去诉苦，甚至去指责别人，却不愿意花时间去成长自己，改变自己。 读书，或许不能保障我们一生快乐无忧，但是书读多了，可以保障我们能更好与这个世界相处。 有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。 读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。 今天，给大家整理了5本对我影响非常大的书籍，希望这些好书也能给予你一些力量，让你能更好地生活。 1、《人性的弱点》 人际关系大概是你我生活中需要面对的最大难题，无论是家庭主妇、专业人员还是普通职员，人际关系都无处不在。 作者卡耐基说：”一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际沟通和处理人际关系的能力。“ 第一次读这本书的时候，说实话，我真看不懂书中的要点，也不知道人际关系的重要性。或许经历了一些事情，吃了人性的亏，再读这本书的时候，才慢慢理解书中总结的一些为人处世的技巧。 书中有一点让我感受很深，并希望自己能够时刻牢记。 一定要克制自己的反驳欲。 书中说：“直言不讳地说对方错了非但没有任何益处，还会引发种种恶果。你唯一的收获就是践踏了对方的自尊，让你自己在任何场合都不受欢迎。” 这一点我真的要牢记于心，而且我发现只要克制立即反驳他人的冲动，与他人的交流也变得融洽起来。 换位思考一下，自己说出的想法，别人直接指出，其实也挺难堪的，哪怕理亏，但也难以接受，本能地也要为自己争一争。 所以，哪怕自己是对的，也要尊重他人的观点，不要直接指出别人的错误或激怒他们。 2、《被讨厌的勇气》 书中有一段话我很喜欢：“人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。” 只要我发现自己的讨好性格要出来，我就跟自己说，别人怎么评价我，我管不着，更就没必要去在意，只要自己控制不住的问题，都不要去想，因为那是别人的课题。 如果你总是容易生气，也很在意别人的想法，一定要读一读《被讨厌的勇气》这本书。 比如我很害怕别人大声跟我说话，我也不知道他们为什么不能有话好好说，后来我看完这本书就释然了。 那些总喜欢大声呵斥的人，不过是觉得讲道理太麻烦，而选择用更加便捷的方式，就是自己”愤怒“的情绪，从而让别人屈服。 3、《蛤蟆先生去看心理医生》 这是一本英国心理学家罗伯特 戴博德创作的心理学著作。作者用童话的故事形式，让我们深入其中，探索自己情绪背后的心理原因和解决方法。 如果你总是闷闷不乐，做什么事都不快乐，又或者有一些原生家庭的问题，不妨读一读这本书。 透过蛤蟆先生的故事，或许你可以内观自己，观察自身情绪的源头，从而实现自我成长的一个过程。 书中有一句话是这样说的：“没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。” 刚读这本书的时候，我是有点读不进去的，但就是看到上面这句话，我决定要好好深入了解自己，探究自己那些郁郁寡宽情绪的来源，从而调整自己，重新找回生活的热情。 不得不说，一个人所有改变，都基于一个原则，就是你想要改变。 读完这本书，我也疗愈了自己，找到困扰自己情绪的症结所在，学会如何悦纳自己，如何沉下心来，如何与他人更好相处。 4、《非暴力沟通》 有句话说：“改变自己的是神，改变别人的是神经bing。” 但，我们总是希望别人先开始改变。 比如，我们劝解别人的时候，也总会听到别人说，为什么他不改变，而要我去改变呢？ 《非暴力沟通》，在我看来，这是一本教我们重新说话的书籍。如果你意识到自己不会沟通，很容易跟别人吵架，甚至发脾气，真心建议你读一读这本书。 读这本书的时候，只需要跟着作者的思维去思考，然后在实际生活中运用，久而久之，你就会发现，自己的说话方式改变了，与他人相处也和谐多了。 读完这本书，让我有最大的改变就是，不再揣度他人，不容易生气。当别人批评指责我的时候，我不再把他的话看作是对我的攻击，而去注意和体会他的感受和需要，毕竟不是每个人都会好好沟通。 书中写道："我们觉得自己受到了指责，实际上，那些话是他们表达需要和请求的方式。" 当我不再在意他们说话的方式，而是把注意力放在他们想表达的内容上，我就不觉得自尊心受打击，而心情也就没有多大的起伏。 或许这就是我读书的意义，毕竟我改变不了别人，但我能改变自己的心境，让自己尽量能更开心。 5、《认知觉醒》 每个人都渴望成长，但成长的道路上会有很多拦路虎，而《认知觉醒》这本书，可以清晰地告诉我们，怎样击毙那些阻碍成长的拦路虎。 书中先跟你科普脑科学和认知觉的底层规律，告诉你焦虑的原因和无效努力的误区，然后从做事的底层思维入手，教你如何提升专注力，如何有效学习，如何持续去行动。 有一阵子，我非常焦虑，当看到《认知觉醒》里这句话我突然醒悟了：焦虑的根源是想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑。 那时的我很想有一份副业收入，想到自媒体写作多年还是不见起色，而主业又到了瓶颈期，所以很想通过自媒体去提高自己的收入，奈何自媒体写作就像创业，有一定的时效，不是付出就能马上有成效。 当我觉察到自己焦虑的原因是因为太想看到效果，我开始放慢脚步，先去沉淀自己，我相信慢就是快，而不是逼自己如何去努力。 // 作家亦舒说：“学识永远属于你，无人可以抢走骗去！” 你在书本上花的任何时间，都会在某一个时刻给你回报。 所有读过的书，既是疗愈自我的良药，更是面对这慌乱世界的底气。 如果你不知道读什么书，那不如先从这5本好书读起来吧！ 希望你在2025年成为更好的自己！