朋友肖阳兴奋地告诉我，他终于考过了素有三大国考之一的全国司法考试，圆了他多年以来的梦想。最近几个月以来，朋友们就很少能联系到他。许久不见的肖阳消瘦了许多，确愈发显得精神，眼神中透着自信。

大家纷纷表示祝贺，调侃道：“恭喜肖哥，这么厉害。有什么秘籍也传授我们一下呗。”

他的答案简单的出人意料：“没什么秘诀，少点不必要的打扰，效率就能提高不少。”

“不会吧？就这么简单？”大家都投来不相信的眼神。

他莞尔一笑：“这很简单吗？”接着沉默了一会，幽幽地说起了那段难忘的记忆：

刚开始备考的时候，在思想上还不够重视。总想着时间还很充足，所以复习时候没有全神贯注。我总是24小时待机，生怕漏掉一条微信，一个电话。微信或电话来的时候，我总是第一时间回复。

有时手机太安静了，我恨不得每隔几分钟就看一下手机，拿起手机就刷得停不下来，每次一耽误就是半小时一小时，一眨眼，一晚上就过去了，书却只看了几页。

那时候我也从来不拒绝朋友的聚会邀请，隔三差五地出去吃饭唱歌，每次活动完回到家都已经十一二点。第二天要上班，所以匆匆洗洗就睡了。虽然每天都有大把下班后的时间，却经常一连几天都没有时间真正坐下来复习。

时间很快来到了6月份，离考试只有三个月了。而这时七本教材才看了2本，看过的也都没什么印象。这时候我才意识到问题的严重性。我已经浪费了太多时间，不能再这么混日子了，一定要提高效率。

从那天开始，我复习之前都会把手机关机，完成几个小时的复习以后再开启手机统一处理信息。周末也推掉了各种娱乐活动，一门心思备考。每天保证整段时间让自己处在一个完全没有打扰的状态。

可能有人会觉得，正常的社交还是必要的，第一时间回信息也很正擦。但是回过头再去审视之前复习时候很多收到的信息，绝大部分也都是不重要的、不紧急的事情，却会让你大大分神。

如果因为短时间的闭关担心社交关系不能维持更是无稽之谈。真正的朋友肯定能理解你，可能他们自己也是这么做的。因为不回信息就维持不下去的关系，本身也没有太大的价值。

更重要的是这样做了以后，我发觉效率极大提高，很快就复习完了一本书，而且看过的大多数都记得。做题就更是如此，尤其是周末整段的时间，很好地模拟了考试的状态。复习速度大大加快，做题成功率越来越高，越来越有考试的状态，考试通过自然是水到渠成。

听完他的讲述，我们全都心服口服，因为这正是我们追求的目标，也是努力的方向。

由此可见，不被打扰是多么重要。时间对于每个人来说都是一样的，但是每个人所能取得的成就千差万别，究其原因一个很重要的因素就是效率，而提升效率的一个有效方法就是减少不必要的打扰，让自己更加聚焦、更加集中。

生活中、工作中，我们总是会被各种各样的事情打扰，有时候想安安静静地看一本书，微信不合时宜地就来了；或者看一部电影的时候，左下角弹出了通话请求；又或者在做一件事情的时候，同事或者家里人又安排了另一件事。

很多人觉得被打扰一下也就是几分钟，回个微信几秒，没有太大影响。但实际上聊起来可能就要有来有往好几分钟，甚至半小时一小时，谁又能保证聊完以后不习惯性地看一下右下角的小红点（朋友圈）。

更重要的是，被打扰的还不仅仅是聊天这几分钟本身，而是注意力从被打断开始到恢复，通常花的时间比打断本身要多好久。时间碎片化以后，就很难再集中精力，记忆也退化到浅层表面无法深入，以至于效率一落千丈，而且看过就忘。

而且像读书、电影、写报告一类，本身需要一定的连续性和完整性，甚至需要用整段时间将自己沉淀下来进行深入地思考。突如其来的打扰会对体验极大影响这种体验，使其变得支离破碎。

这也是为什么很多人下定决心，坐在电脑桌前一整天，看上去一直在做事，却什么也完不成的原因。可能一整天时间，最起码有半天被不必要的打扰影响。很多打扰你的事情可能既不紧急，又不重要，却占用了大量宝贵的时间。

还有很多不必要的社交，也是打扰的一部分。比如跟一群狐朋狗友的胡吃海喝，对于一个处在学习关键时期、事业上升期或者谋求快速发展的人来说是极度浪费时间、浪费金钱的，尤其是对于人脉的累积、有效信息的收集、和自身能力的提高甚至可以说没有任何帮助。

再比如，过年期间来自三姑六姨、七姑八婶的一连串灵魂拷问：什么工作？赚多少钱？有没有车子、房子？一大把年纪了怎么还不找对象？结了婚的怎么还没要孩子？

这种打扰是因为会让你、甚至你的家庭产生无形的压力和无端的焦虑。本来按照自己的步调慢慢走挺好，一步一个脚印完成自己想要做的事。但如果意志不坚定，听信了所谓苦口婆心的劝告，为了争取虚无缥缈的面子而做了些不恰当的选择，所造成的后果那些七大姑八大姨可是不会承担的，到最后受苦的只有自己。

既然这种不必要的打扰所造成的机会成本如此之大，为什么很多人都不愿拒绝，反而放任它们消磨自己的时间，甚至毁掉自己的一生呢？

很多人说，人是社会动物，只要在社会上生活，这种打扰就是不可避免的。但说这些话的人，可能内心甚至对这样的打扰抱着一种期待。

他们或者百无聊赖，或者内心空虚，渴望与人交流，想要去获取一些别人的信息，寻求别人的认可。所以才会期待着第一时间回复微信、接听电话，不想漏掉一条朋友圈、在毫无意义的聚会中刷存在感。

而真正内心强大的人，耐得住长久的寂寞。他们清楚地知道自己要什么，只要考虑怎样才能快速达成目标，完全不必在意别人的看法。大浪淘沙留下来真正的朋友一定会理解自己，而那些不重要的，就让它随风去吧。

那些可有可无的闲聊，完全可以等到重要的事情完成以后；那些隔三差五的聚会，你去不去没那么重要；那些整天闲言碎语的七大姑八大姨，是否有必要继续往来都值得商榷。

希望每个人都能有一段不被打扰的美好时光，一步一步成就更好的自己，过上想要的生活。

极简清单：

1. 认真做事、看书、复习的时候，最好关上手机，给自己定个闹钟，跟上课一样，过四十分钟到一小时休息十分钟，休息的时候再统一看手机、回复信息等。效率真的会成倍提高，谁用谁知道。

2. 尽量减少不必要的聚会和饭局，是一个节省时间金钱、有效提升自己的好方法。可以想象席间几乎不会产生有用的信息，也不会获得优质的人脉。

3. 守得住寂寞，看得尽繁华。保持强大的内心，不要轻易被一些不负责任的苦口婆心所动摇，坚按照自己的步调来发展。

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