有些朋友呀，胃呀，一受凉就疼，手脚也是冰凉的，还动不动就拉肚子。

伸出舌头来一看吧，舌质颜色淡，舌苔又白又滑，最难受的是反反复复的，就是不见好彻底，这种多半是胃寒了。

一个呢是健脾暖胃的药膳方，尤其是寒冷的季节很适合来脾胃的保健——白胡椒酿红枣，先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，上锅蒸约30分钟以后晾温吃枣，或者煮饭的时侯，放在饭上，对于胃寒的朋友呢，每天呢3~5颗，很有帮助。

另一个就是，就是中药调理，比如温胃降逆颗粒，其实它是在安中散和芍药甘草汤的基础之上加减化裁而来的，主要是起到一个温中散寒，缓急止痛的作用。所以对于平时总是胃脘疼痛，胃口也不好，小肚子摸着冰凉以及急慢性胃炎等经医生辨证为胃寒类型的，就可以用参考来对症调理。