中医认为，肝是人体内一个非常重要的器官，它不仅负责解毒、代谢等生理功能，还与人的情绪、精神状态密切相关。肝经，即足厥阴肝经，是中医经络学说中的一条重要经脉，它起始于大脚趾的内侧，沿小腿内侧向上，经过大腿内侧，绕过生殖器，到达腹部，最后上行与督脉会合于头顶。

肝经淤堵的表现有哪些？

1.情绪不佳

肝主疏泄，肝经淤堵会影响肝气的正常疏泄，导致情绪不稳定，表现为情绪低落、抑郁不畅或急躁易怒。

2.消化不良

肝经的疏泄功能失常会影响到脾胃的运作，导致消化功能减弱，表现为食欲不振、消化不良、腹胀等症状。

3.身体疼痛

肝经循行于胁肋部，肝经淤堵会导致两侧胁肋部疼痛胀满。

4.头晕目眩

肝经与头部有密切关系，肝经淤滞可导致头晕、目眩等症状，尤其是头痛位于两侧太阳穴或枕部的部位。

5.容易疲劳、乏力

肝经的淤堵会导致气血运行不畅，身体得不到充分的养分和能量供应，常常会感到疲劳、乏力。

2个动作

1.按摩太冲穴

太冲穴是肝经原穴，位于足背侧，大脚趾和二脚趾连接部之前的凹陷处。如果出现压痛感，或摸到突起、条索等，说明此处经络不通。此时，人往往会出现眼络血红、头顶疼、眩晕等症状。

太冲穴被比作人体的出气筒，按揉此穴3-5分钟；有疏肝理气、通经活络、助眠、醒神开窍的作用。

2.勤梳头

头部拥有非常多的穴位，常见的保健穴百会穴也位于头部，因此，经常梳头可以刺激血液循环，刺激肝经的穴位，具有益肝血理肝气的作用。每天用木质的梳子梳头，每分钟20-30次，每次梳头3分钟左右。

肝经不顺畅易生病，养肝护肝要从疏通肝经开始。但凡是都要做到坚持，以上这2个疏通肝经的方法，早晚锻炼时都可常坚持，效果会看得见。