如果脾胃不好，怎么健脾，或者疏肝效果都不好的话，可以试试补肾升阳，这对你来说，可能就是最有效的办法！

因为脾胃不好除了肝郁外，还有一种原因是体内寒湿太重，寒湿困脾，影响到了脾胃本身的运化能力，导致后续消化食物，生成气血的能力变弱，而寒湿最怕的呢，其实就是阳气！因此对于脾胃虚寒的患者来说，升阳气才是养脾胃的关键，这点我们可以从两方面入手！

第一，升脾阳，脾胃自身的阳气充足时，不仅可以赶走周围的寒湿，还可以提高自身的运化能力，所以如果你经常出现一些怕冷，畏寒，小腹发凉，吃点凉的刺激的就拉肚子，平时脾胃消化能力差，容易腹胀，食欲不振等症状呢，舌苔滑腻，舌中有裂纹的，这种就可以参考小建中汤调理！

第二，升脾肾阳气，但是如果说你除了上面的症状外，还出现了膝盖发凉，腰酸腰痛，下肢发凉酸困明显或者尿频尿急，大便中夹杂着没有消化的食物时，就属于脾肾阳虚了，因为脾胃如果是口锅，那肾阳就是锅炉下的火，所以升肾阳也很重要，此时调理可以参考桂附理中汤来脾肾同补。

那以上就是今天简单分享的内容了，如果身体不适请及时线下就医，我们下期再见！