舌头上的奥秘，其实很多人都不太了解，比如中医望诊中，就有望舌一说。中医认为，观舌色可知疾病性质，通过观察舌头的颜色、形态、裂纹等，可以初步判断健康状态。下面，来教大家如何从舌像上来判断身体是否健康。

正常的舌像是怎样的？

舌头分为舌根、舌中、舌边、舌尖，每个部位都代表着不同的地方。比如舌根表示着肾，舌中表示脾和胃，而舌尖则表示心和肺，舌边则表示肝和胆。

正常的舌像特征是：舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活；舌苔均匀、薄白而润，简称“淡红唇，薄白唇”；口气清新、无口臭。

如果是这种舌像，说明胃气旺盛，气血津液充盈，脏腑功能正常。

舌头胖有齿痕

水湿重！

舌头虚浮胖大多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。胖舌头的边缘经常与牙齿摩擦，还会出现齿痕，还可因牙齿压迫而出现疼痛感。

这类人群可在专业医生指导下口服参苓白术丸、附子理中丸、香砂养胃丸等中成药，还可采用针灸、拔罐、泡脚等方式促进体内水液运行，以改善临床症状。此外，平时建议多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物。

舌体发白

气血虚！

舌体发白、血色很少，主要是气血两虚的问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃有胀满感、贫血等。

这类人群平时要多吃补血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、红枣、阿胶、黑豆等补血制品，食疗法可选择当归炖鸡汤或红枣乌鸡汤，有助于益气补血！

舌侧发红

肝火旺！

中医认为舌头的两侧与肝对应，有肝火时，舌质会发红，但两侧红得更明显，这类人群可能不仅口干，还发苦，眼睛发红等，都属于肝火旺的表现，而这时就要降肝火、调理身体了！

这类人群建议平时可以喝药茶泄肝火，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水等。

正值夏季，大家也可通过吃苦味食物来解肝毒、降肝火，苦味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶等。

舌前发红

心肺热！

舌尖红的位置不同，反应的问题也不同。

心火表现主要是舌头红，口干，烦躁，口舌生疮，睡眠不好等症状。心火旺症状较轻的患者，平时可以用玉米须煮水喝，或用金盏花、白茅根煮水饮用；在临床上常用赤散治疗，症状严重的患者，可以用泻心汤治疗。此外，心火旺的人平时要多注意口腔卫生，多吃些新鲜的水果，多喝水。如果有炎症需及时处理，多使用些消炎漱口水如复方氯己定，或口服一些维生素B。

如果舌头前半部分发红，还伴随咳嗽、鼻干、咽干等不适，一般属于肺火旺的问题，治疗时需要清肺热、通腹气。

舌质发紫

有血瘀或湿气重！

中医认为舌头发紫主要认为体内血瘀有关，可以通过在专业中医师指导下辨证服用一些活血化瘀的中药，如红花、当归、川芎、三七、鸡血藤、红枣等。也可以多食用活血作用的食物，如黑木耳、西红柿、洋葱、羊肉等。

另外，体内湿气过重也会导致舌头发紫，可以吃薏米、赤小豆或冬瓜等去湿气的食物，要避免长时间处于寒气重的环境中，必要时可在医生的指导下使用芳香祛湿的药物治疗。

此外，心脏方面的疾病也会导致舌头发紫，建议及时去做心电图检测判断是否为心脏疾病。

舌苔黄腻

肝脾湿热！

舌苔黄腻主要的原因是体内有湿和热，湿气重会引起舌苔较腻，如果带火，舌苔会变黄。产生湿热的原因如下：

1、内因：可能有脾虚，包括先天脾虚，或饮食不洁、过食生冷、饮食不规律等使脾胃负担过重。此外，由于肝能克脾，长期肝郁或肝火旺也可引起脾虚，造成脾运化功能不足，进而引起体内水湿停滞，郁久后如沼气一般慢慢发热，即产生湿热；

2、外因：环境湿热或过多进食生热、生痰的食物，如鱼肉等，可能造成湿气过重，超过脾胃的运化功能，引起体内水湿停滞，郁久化热后可形成湿热。这时可以用健脾的方法助排湿热，也可使用药物清热利湿、淡渗利湿或芳香化湿等，进行调理。

舌苔白厚

脾胃不好！

健康的舌头表面只有一层薄薄的白苔，可以隐约看见下面的舌头，但若舌苔过于白厚，直接把舌头盖住了，这种舌象多提示脾胃不好，消化不良，经常容易出现腹泻、胃疼等问题。

这类人群平时可以多吃一些冬瓜、薏苡仁、怀山药等，有助于健脾养胃。

我是烟台消化内科辛大夫，愿用业余时间，为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。