一，工作室一个月的总结

贤上了几堂课，在了解了价格后，立即定了季卡，因为以后要开始工作，恐怕时间不能确定，所以，先办个季卡；佳过来体验一堂课，然后就直接定了半年卡；娟，上了两、三堂课也转账过来，定了半年卡；妍体验一堂课，定了一年卡，以表决心坚定。他们知道，健康不是一件讨价还价的商品，我感到欣慰。虽然大家没有要求任何礼物，但后期还是送了铺巾等礼物以表示鼓励，希望每一个小伙伴都可以坚持下去。

佳是初学瑜伽，但非常投入，目标明确，目的单纯，知道自己要什么。如果持续下去，身心都会成长；娟，很活泼、纯净、善良，敢想敢做，发现自己需要的东西会一下子抓住，不会因为纠结犹豫而错过或者浪费掉本可以努力的时间；妍，曾经错过一位很好的老师，现在不想再错过，她知道，机会不是总有的，有些失去就再也不会再有，感恩彼此遇见，相互成就。

还有一些小伙伴到最后也选择了继续跟我一起练习。

每个人的背景与经历、性格不同，相同的感受与境况未必做出相同的决定，这个是完全可以理解的。有些事情，即使别人说再好，如果自己没有切身的经验，也还是体会不到，俗话说，“不撞南墙不回头”，我觉得也适合多数人。

工作室进行了一个月，没有收很多学员，但目前在几乎没有做大范围推广的情况下，这个结果还算是满意的。而且这个结果也多亏有多方面的善缘。每个你遇到的人都是贵人，正是这句话让我的小工作室得以有这样的结果。

不管最终的结果怎样的，我会一步步走下去。一年之后给自己一个交代。

1.会继续留在成都做下去

2.回去广州，那里应该更适合我

3.计划去印度呆上一段时间，更深入进修一些感兴趣的内容

想想自己有些瑜伽士的味道，说去哪里就去哪里，无牵无挂，一无所有，却自由自在。三亚一年、深圳一年、广州四年，现在又来到成都。成都最吸引我的是这里的天气，没有很足的阳光，却正是吸引我的地方，还有这里的绿植，是我在其它南方城市没有见过的。

都说成都是慢生活，慢生活有利有弊，不会很大压力，但是如果想更好地发展，我觉得也许不一定适合所有人。在广州，人们会很主动地练习瑜伽，从20几岁到60几岁的学员，我看到他们很享受着练习瑜伽的每一个时刻，特别是有时间的人他们基本每天都会练习，即使费用要高很多，他们从不吝惜在瑜伽、在健康上的投资。

说到练习瑜伽健康，下面分享下练习瑜伽的功效与原理。

二，瑜伽体式的功效

瑜伽体式改善身体的柔韧性、使头脑更警醒；

同时也镇静神经和抚慰腺体，放松大脑，维护身体、生理和情绪的平衡状态。

有规律地习练体式可以提高自信，增强意志力；

也可以润滑关节，提高身体的灵活性，提高对每一块肌肉，每一个关节和每一个器官的觉知力。

体式的不同组合改善每一块肌肉和每一个关节的活动范围，有助于身体的左右两侧保持协调一致。

三，瑜伽体式疗效的原理

通过伸展、弯曲、扭转和放松对身体各大系统产生不同的效果。瑜伽是一种整体疗法，目的是净化、强健身体的每一个器官、每一块骨骼和每一个细胞。

瑜伽疗法中非常重要的一点是它教会我们掌控大脑对身体造成的影响。大脑的能量向人体全身各个部位提供生命活力和康复能力。瑜伽习练使大脑变得平静从容，让它能够接受和降服痛苦，而不是与痛苦抗争。能量会被用于治病；否则，能量将会在与压力和痛苦的抗争中被消耗。

瑜伽疗法的最终目的是教导大脑与身体协作。具体的体式作用于身体的不同系统，如呼吸系统，循环系统，消化系统，内分泌系统，免疫系统或生殖系统。

请记住坚持不懈是瑜伽习练的核心所在。

健康与美丽不是可以讨价还价的商品，它必须通过持之以恒的锻炼获得。

好啦，今天就分享到这里，祝福Namaste[玫瑰]