文｜凝妈悟语

有家长说：孩子上小学，有点内向，这学期插班转学到一所新学校，和我说应对新的人际关系有压力，该怎么帮助她？

孩子在成长阶段遇到一些问题很正常，关键是如何去解决。现在遇到问题，学会解决方法，再大一些，遇到更糟糕的人际关系，就不会茫然无措。

儿子上初中的时候，几个月网课之后，再回到学校，和同学之间的沟通就出现了很大的分歧，遭遇了人际关系障碍，压力很大，时常找理由请假逃学，想换个环境。

我发现后，用了近一个月的时间，每天花5分钟给他做心理疏导、讲解社交技巧。儿子终于找到了和几个同学的共同兴趣，交到了很好的朋友。

他们一起早起去拍日出，一起探讨机器人、一起讨论社会热点、一起努力学习考上重点高中，在高中虽然没有在一个班，但是一起参加机器人社团，一起参加国际比赛，紧密交流。

所以，孩子的可塑性很强，只要方法得当，孩子的人际关系问题一定能迎来转机。

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对于内向的孩子来说，存在不太喜欢、也不太擅长和别人交流的情况，初到一个新的环境，都是陌生的面孔，心理的恐惧感更加强烈，不知道该如何打破人际关系的僵局，自然会感觉孤单无助。

孩子能清晰地表达自己的内心想法，本身就是一种勇敢，说明孩子极力想摆脱困境，是积极向上的表现，值得欣慰。

我们可以先肯定孩子的表达，接纳孩子的感受，不要通过面部表情或者语言给孩子传达心理压力。

因为，我们往往都会比孩子还紧张焦虑，认为孩子没有朋友就会受欺负，在未来不能自立等等。

要知道，暂时没有朋友，也并不可怕，人总要学着和自己独处。在一个很安静的地方，去阅读、学习、思考，或者做喜欢的其他事情，也是一堂必修课，也是一种能力。

德国著名哲学家叔本华曾说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由。”

我们表情轻松、认可孩子，孩子就会放松下来，等待一个契机，享受一段过程。

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不要简单粗暴的跟孩子说：你大胆一点啊，不能等着别人来找你。

我们认为是鼓励，孩子感受到的是否定，自己根本无法做到大胆，还是不知所措。

不必逼着孩子去交友，顺其自然即可。你若盛开，蝴蝶自来！朋友不是乞求来的，而是吸引来的。

防止孩子为了交友，放下自己的自尊去讨好别人，放弃自己喜欢的东西去取悦别人。孩子得到了朋友，却失去了自己，内心也不会快乐。

就像《热辣滚烫》的乐莹，凡事为别人着想，不争不抢，换来的却是妹妹的嫌恶、男友和闺蜜的背叛、表妹和教练的利用。

就让孩子努力做好自己就好了，尽情展示自己的能力。比如，喜欢学习，就让成绩拔尖。有音乐、美术、手工等特长，就在班级里展示。运动能力很强，就在体育课上展现风采。哪怕没有特别之处，善于倾听和为别人鼓掌、喜欢微笑，也是一种别样的魅力。

当孩子某方面闪闪发光的时候，自然就有欣赏孩子的同学前来靠近，最终成为朋友。

如果特别喜欢一个孩子，想主动和他成为朋友，那就要观察对方的兴趣爱好，悄悄学习，努力和他拥有共同语言，瞅准时机聊到一起。

孩子以一种积极进取的姿态，放下交友的包袱，反而能处理好人际关系。

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孩子感觉人际关系有压力，特别需要克服内心的恐惧。孩子不知道该怎么走出第一步，总是担心不被待见、担心无话可说。

行动是矮子，语言是巨人，我们可以带孩子进行实践，赋予孩子勇气和力量。

学校里总会不定期组织一些集体活动，像运动会、艺术节、社团活动、春游、研学等等，有时候需要家长一起参加，那就是给孩子做示范的好机会。

在活动时，先和周围的家长、孩子做好互动，让孩子知道该怎么打招呼、怎么具体交流、用哪些肢体语言更妥当。在这个过程中，孩子通过观察和学习，做到心中有数，发现社交也没有想象中可怕，心理恐惧就会大大降低，为以后的人际交往铺好道路，这就是一堂生动的人际交往课。

还有的家庭特别重视节日仪式感，会在孩子过生日时，邀请很多同学一起庆祝，为了缓解孩子的人际关系问题，一定要带孩子去参加。只有多接触孩子，锻炼孩子的胆量，才有更进一步的情感密度。

人和人之间不能成为朋友，往往是心理上有抵触，在一定辅助下，迎上去，就让不可能成为可能。

家长身先士卒，既能给孩子底气，又能教孩子方法，孩子在一系列实践中就会自然习得交友规则，克服心理障碍，收获好朋友。

写在最后：无论孩子性格如何，总能找到好朋友，妥善处理人际关系，需要的是时间、心理状态和方法。只要孩子在家长的引导下，接纳自己，逐渐克服心理的恐惧，掌握正确的方法，成为一个具有吸引力的人，就不会缺少知己。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

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