有首超级火的歌，里面有句歌词

“将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装”

小时候，我们总是想方设法的装大人

梳成熟的发型，穿家长的衣服

但长大后才“秃”然发现......

大人，其实并没有什么头发。

“5.28”谐音“吾爱发”，

故为爱发日，旨在唤起更多的人爱护自己的头发。

那我们日常怎么做才能爱护我们的头发呢？

跟小言一起来了解一下！

我国平均每6人当中就有1人饱受脱发困扰，且26-30岁是脱发的“高发”年龄段。但是，别急！当你发现掉了很多头发的时候，也可能是头发自然脱落。正常人平均每天会脱落70-100根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后自然脱落的。只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。

防脱护发小提示

1、调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步等，精神放松有利于头发生长。

2、保持睡眠充足，睡眠质量不好的人更易脱发，按时睡觉，提高睡眠质量，有助于改善脱发。

3、注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

4、重视梳头，常备一把好用的梳子。最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。

护发养发，有哪些错误行为？

一、洗发水温过高或过低

1、水温过高容易带走头皮的油脂，使之丧失天然的保护膜，同时刺激头皮，发根变得脆弱，头发更易脱落。同时，脱落的细胞将附着在头皮上，之后成为头屑。

2、头部遇到高温的水将促进血液流动，将导致人头脑昏沉。

3、低水温使皮脂硬化难以溶解，去污能力差，难以完全清洁污渍。

4、水温过低毛孔将受到刺激，影响头部供血，血流不畅，导致体寒。

二、洗发过程错误

1、头发一浸湿就抹洗发水：头发上的污垢难以清洗干净并且容易导致头发打结。

2、将洗发乳直接抹在头发上：洗发乳中的化学物质刺激头皮，伤害发根毛囊，导致脱发。

3、护发素涂抹范围错误、时间过长：发根处使用护发素将加强头皮油脂的分泌，导致发质变油；涂抹时间长，护发素易残留在头发中，可能引发炎症。

三、过度使用吹风机

水分被带走，头发干枯分叉甚至枯黄。

四、频繁烫染

1、染烫发所用化学物质对人体存在危害，同时易造成头发内水分失衡。

2、频繁染烫发将导致头发变脆、纤维断裂，失去光泽。

五、熬夜、作息不规律

不断堆积的课业压力，娱乐活动狂欢的party。黑眼圈层层叠起，头发光泽尽失直呼伤不起。

爱发日是一日

爱发护发却应当是每一日

拥有一头茂密靓丽的头发

528 我们从“头”开始