导语：一辆汽车是否能够正常运行，完全取决于发动机是否正常，同样，在我们的人体之中也有一个“发动机”，那就是我们的肝脏。

哈喽！大家好，又到了名医讲坛的时间了，我是你们的老朋友（何老师），肝脏被誉为我们人体的“将军之官”，如果肝脏出现了问题，不仅会直接影响我们正常的生活和工作，还会加速我们身体的衰老，从而引发一系列问题的出现，所以对于我们每个人而言，养肝刻不容缓。

就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己今年40出头，大约就在半年前，他在一次体检中不幸被查出酒精肝，体内谷丙转氨酶数值也高达400多，在这半年多里，自己也尝试了很多的方法，但是始终不尽人意，所以想咨询我有没有什么即安全又有效的方法可以推荐的。

其实，该男子所面临的问题是很多肝病患者的共同问题，尤其是对那些谷丙转氨酶数值居高不下的患者而言，稍微一不小心很容易就引发肝硬化的发生，若到了那个时候，则会直接危及我们的生命安全，那么，在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？

下面，笔者给大家分享一个我曾经的案例，记得那还是2年之前的事了，记得那还是一个夏末初秋的日子，我闲来无事，去我安徽阜阳一位故友那里游玩，恰巧遇到一位男性前来就诊，据该男子自述，自己今年38岁了，该男子什么问题呢？大约在3年前的一次公司体检中，自己被确诊为了乙肝大三阳，也就是从那时候开始，生活发生了彻底的改变，妻子和自己离了婚，公司也将自己辞退，在这期间自己也尝试了很多的方法，但是始终治标不治本，后在朋友的引荐下找到我这位友人寻求帮助。

随后，我这位朋友给该男子一番诊断后发现，该男子除了乙肝问题严重以外，体内谷丙转氨酶数值也常年居高不下，并且已经严重影响到了正常的睡眠和饮食。

在了解到这些情况以后，我这位随即推荐他可以使用白头枸杞1钱+卜奎芪1钱+雄茬黄精2钱，一起煮水喝，可能效果会更好一些，随后，该男子根据我这位友人的建议，开始每日煮水喝，现如今半年多过去了，当该男子再次找到我这位朋友的时候，开心不已地告诉他，现在他整个人的精神状态好转了很多，晚上睡觉也明显踏实了很多，就连始终居高不下的转氨酶数值也成功降到了100以内，所以特意过来感谢我这位友人的。

当然了，对于肝病患者而言，除了中医调理以外，平日还需做好以下2件事，为肝脏保驾护航！

1；早起及时排尿

经过一夜的休息，人体会将尿液进行再吸收，早上起床时，应及时排尿，将尿液中的毒素排出体外。

2；按摩肝脏

按摩肝脏可有效调节人体的免疫功能，预防和治疗慢性肝炎。具体方法如下：将双手搓热，沿着肝经的循行路线进行按摩，每天2-3次，每次5-10分钟。