在日常生活中，有很多人都饱受睡眠问题的困扰。每至夜晚，失眠、多梦、易醒等状况频繁出现，进而导致白天疲惫不堪、乏力且没精神，严重影响了正常生活。

今天，就为大家介绍一味有助于 “深睡” 的中药，它对睡得浅、睡得短、睡不稳等睡眠障碍问题有很好的调理效果。

失眠

这味中药就是首乌藤，也被称作夜交藤。根据中医药典籍《本草正义》中记载，它 “专治夜少安寐”，这里的夜少安寐就是我们所说的失眠。夜交藤主要功效是归心、肝两经，而心、肝与睡眠是紧密的关系。

首乌藤

从中医理论来讲，心藏神，只有当肝血充足、肝气调畅时，心神才能濡养。神有所归，魂有所安，睡眠障碍问题才能真正得到解决。夜交藤就有着安心神、养肝血的功效。

肝血充足

不仅如此，夜交藤还能交通阴阳。睡眠本质上是阳气入阴的过程，白天阳气主司活动，夜晚阴气主导安静，阳气需要蛰伏。如果阴气不足时或者阳气比较亢盛，人就无法正常入睡。夜交藤可引阳入阴，所以对失眠有比较好的调理作用。

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