当一个人不尊重你、轻视你时只需记住“破窗效应”

第壹心理 2024-10-25 11:49:47

俗话说:“有人的地方就有江湖。”只要我们处在社会之中,就有人际交往的需要。

这时候,矛盾也就不可避免地产生了。相信大家都或多或少地经历过或者目睹过这样的事情:寝室里,有钱的同学对着家境贫寒的同学炫耀最新款的电脑,贬斥对方是个没见过世面的土包子。

公司里,领导或者前辈排挤新人,把所有的杂活都交给新人来干,并且笃定:他就只配打杂。交际圈子里,年薪百万,在一线城市有自己的房子的人,看不起那些缩在小县城,胸无大志的朋友……当你面对这些恶意时,第一反应是冷处理?还是同样攻击对方的痛处,以牙还牙?从心理学角度看,只需记住“破窗效应”。恶意不是凭空出现的什么是“破窗效应”?

这是犯罪心理学上的一条重要理论,意思是:假如一个环境中出现了不良现象,却没有被加以制止或改进,那么不良现象就会扩大,人们也会模仿。

例如:有一座民宅的一扇窗户被打破了,没有人修缮,那么接下来人们可能会打碎更多的玻璃,入户查看。

发现民宅无人居住的话,就会有人劫掠财物,甚至纵火烧房。

这是因为这些破掉的窗户给人一种混乱、无序的感觉,加上无人修理,那么更多的罪恶就会滋生。“苍蝇不叮无缝蛋。”说的就是这个道理。

1969年,美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜进行了一项实验,他找来两辆外观一模一样的跑车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区,而另一辆停在相对比较混乱的纽约布朗克斯区。停在纽约的跑车被放下车窗,打开顶棚,停在街道上。结果连记录设备还没架好,就有一家三口盯上了这辆车。妈妈清理车厢,爸爸开始拆电瓶,还不忘提醒小儿子查看后备箱。紧接着更多的人围了上来,开始扒走这辆车上值钱的东西。最终被一个“破坏者”经过一番大拆除之后,成功带走了这辆跑车。

而放在加州的那一辆,即使陆续有人打量、围观它,也并没有任何犯罪事件的发生,这辆车更是在原处停留了一个星期之久,也没有人对它下手。“破窗效应”告诉我们,当别人试图攻击你时,ta一定是看到了你身上的薄弱点,进而想要以此打击来获得优越感。当ta打击成功之后,不仅本人会更加的变本加厉,也会让旁观者知道,你是一个可以被欺负的对象。所以,我们能够看到,在一个相对独立的环境中,出现了一个任劳任怨的“老实人”,很快所有人都可以指使ta,把ta吩咐的团团转。建立秩序是反打击的第一步我们都知道,社会运行自有一套规律,这个规律可以是刻在基因里的,也可以是后天形成的。例如:我们要尊敬师长,关爱友人;在人际关系中不能耍心眼子;和第一次见面的人相处时要懂得礼貌;与人交往要把话说的圆满,不能太难听;职场中多向前辈学习等等。这样的规律和秩序是约定俗成的,除去那些特别“自我”的人,其他的人一定都是认同这样的秩序的,

只是有的时候,利益比秩序更重要时,就不会再有人去关心秩序了。这里我们所说的“秩序”,其实不单单指的是这些约定俗成的事物,因为有些人的不尊重是毫无来由的。这里的“秩序”,也可以是我们个人的“外在威势”。举个例子:在一个大森林里,动物们约定好了互不干扰,大家和平相处。这时候,有一只狮子看不起一只兔子,它伸出大手掌,把兔子拍了个滚,然后哈哈大笑。兔子很生气,说大家约定好了和平相处,你怎么不讲道理,无视规矩?这个时候的兔子,可以利用规矩和秩序来为自己辩护,因为这是大家约定俗成的东西,一旦被打破,森林里就不复和平。那么,反过来呢?

兔子看不起一只狮子,它跑到狮子面前叫嚣:“你看看你这大块头,有什么用?你看看你的鬃毛,乱糟糟的!再看看我,我是多么的敏捷、轻快!”亲爱的朋友们,如果你是这只狮子,你会感觉到自己被侮辱了吗?这就是绝对的力量所带来的心理上的差距。

南开大学的艾跃进教授曾言:“尊严只在剑锋之上,真理只在大炮的射程之内。”

只有你自身强大起来,外部的流言蜚语就根本不可能伤害到你。

精神强大有时比肉体强大更有效有人说可能会问,那我既没有秩序辩护,自己又不如对方的时候,该怎么做呢?

心理学家马斯洛是这样说的:“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变。”

马斯洛还有一个重要的理论,叫做自我实现。

这是指人在适当的社会环境下,能够达到自己的理想和抱负,取得个人所期望的完美人生。

像这样的定义,每个人对其的要求都是不一样的。

有的人认为做人就要大富大贵,有的人则觉得一定要实现梦想;有的人喜欢游山玩水,有的人只想摆烂躺平混过几十年。只要你过上了自己所期望的生活,那么就已经达到了你所理解的“自我实现”。我曾经有一个导师分享过一个这样的故事:他有一个经商的亲戚,前十几年赶上了时代的风口,家产甚丰。虽然只有初中学历,但是头脑灵活,在交际圈子里吃的很开。

在同导师一起吃饭聊天时,这个亲戚对导师说:“你博士学历,在大学教书,教了这么多年,工资还是那么点,连做个实验的经费都紧巴巴的。不像我,做个生意赚点钱,几辈子都不愁吃穿。”

导师却想,自己即使没有这么大的家业,但是在学术造诣方面仍能不断发展,

说不定还能推动本专业的研究更进一步,这样的快乐,是这种眼里只有钱的粗鄙之人能懂的吗?

这两个人对对方都不太看得上,又因为自己本身有依仗,有值得骄傲的优点,而不会去自怨自艾,或者怨恨他人。

只要我们精神世界富足,有自己想要去达到的目标,那么即使在别人眼里我们“不成器”、“不入流”,这些流言蜚语也不会真正进入我们的心里。一个人活在世上,不可能被所有的人喜欢,也不可能被所有的人讨厌。但是,一旦你身上出现漏洞,就像是一个开始的讯号,就像那扇破掉的窗子一样,引人注目,令人蠢蠢欲动,滋生恶念。因此,当你发现这样的苗头,就迅速修好那扇窗户,将自己的全身武装起来,变成一个强大的人。这世界总是拜高踩低,有利益主导,就能让人抢破脑袋。我们既不能去做掠夺他人的人,也不绝对能露出弱点,被他人所蚕食。

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简介:从心理学的角度看世界