民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“五毒月”之说。中医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动，比如吃冷饮、流大汗、行房事等。

再加上雨季渐渐到来，气温有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

《黄帝内经》中记载：“五月阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微。”五月阳气外浮，内里空虚，病毒细菌盛行。此时，应当以健脾祛湿、祛寒除湿、扶正祛邪为主。

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1.健脾祛湿

在五毒月这一时期，脾胃容易受到湿热之邪的侵袭。可以通过刺激中脘穴、足三里穴等穴位来健脾祛湿。中脘穴是胃的募穴，足三里穴是胃的下合穴。通过刺激这两个穴位可以调和脾胃功能，促进湿气排出。

中脘穴

【定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【操作】直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸15-30分钟。

足三里

【定位】在小腿外侧，外膝眼下3寸。

【操作】直刺1~2寸。艾灸10-15分钟。

2.驱寒除湿

五毒月也是寒气容易侵入人体的时期。可以通过刺激关元穴、命门穴等穴位来驱寒除湿。关元穴是任脉与足三阴经的交会穴；命门穴是督脉的重要穴位。通过刺激这两个穴位可以温通经脉，驱散寒湿邪气。

关元穴

【定位】在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

【操作】直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮或艾条灸15-30分钟。

命门穴

【定位】直刺0.5～1寸；艾炷灸3～7壮或艾条灸5～15分钟。

【操作】位于第二、三腰椎棘突间。

3.扶正祛邪

在五毒月时期增强人体正气至关重要。可以刺激大椎穴、神阙穴等穴位来达到这一目的。大椎穴位于颈后，是阳气汇聚之处；神阙穴位于脐中央，是先天之本的所在。通过刺激这两个穴位可以激发人体阳气，增强抵抗力。

大椎穴

【定位】在第7颈椎棘突下。

【操作】向上斜刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壮或艾条灸5-15分钟。

神阙穴

【定位】在脐中部，脐中央。

【操作】禁刺；艾条灸10～15分钟或隔盐灸。

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