连日来，用眼稍稍有点过度，眼睛干涩极不舒服。对于很多人来说，这太正常不过了，终日对着屏幕，这是避免不了的事情。每个人的处理方式不同，比如，我之前的一个同事，就会采取滴眼药水的办法来护理眼睛。

我采取的方式不同，主要是散步和练功。增加在公园散步的圈数，多往远处眺望是绝大多数人的选择。当然了，我还有绝招，那就是打坐。

说实话，昨天我真的认真打坐了，其实效果并不理想，因为“眼泪”并没流出来。虽然打坐有一定的修复作用，没有打出眼泪、哈欠，对于眼睛干涩问题来说，效果其实并不大。

今天下午吃过晚饭后开始刷新闻，梳理要写的信息，无奈，眼睛干涩得太厉害，实在不能看屏幕，被迫开始打坐闭目养神。

庆幸的是，今天的效果要比昨天好得多，不到十分钟，“眼泪”就出来了，干涩了好几天，几分钟就基本治好了。

说实话，多年来，每每遇到眼睛干涩的问题，我都是用打坐来解决的，只是前几天忘了这个“绝招”，后来想到了，忘了是什么时辰能起到效果。懂打坐的朋友都知道，什么时辰打坐，是有讲究的。

子午卯酉，就是修行中的4个重要时辰。

或许，古人骂人说某某某不懂子午卯酉，其实就是嘲讽他不懂修行，没有道行。很显然，今天打坐起到效果的时辰是傍晚的酉时。

我的切身体验是，每个时辰打坐感觉都不一样，并非什么时辰都能打出“眼泪”来的。子午卯酉这4个时辰之所以重要，因其“气纯”，又是阴阳交替的时间点。

子时不用说了，是极阴生阳；午时是极阳生阴；卯时是太阳刚出来地平线的时候，阳气上升；酉时是太阳落山，阴气笼罩。

问题接着就来了，为啥酉时打坐就容易流“眼泪”呢？

我们不得不引入中医理论，因为酉时是肾经当令，肾对应的阴阳五行是水，“眼泪”也是水，所以，这个时候打坐容易调动肾气“眼泪”涌出。

肝为木，开窍于目，肾水从眼里涌出，实乃是水生木之相。而眼睛不舒服，实际上是肝不舒服，而在酉时肾经当令时打坐，实际上是肾养肝也。

不妨进一步反推，下午眼睛干涩得厉害，实际上是肝肾不通或者是肝经失养的表现，平时就要注重调理肝肾了。

中药讲究的是“不治已病治未病”，而实际上，如果阁下懂得阴阳五行，懂打坐，不必看医生，自己就知道自己哪里有问题，就可以自行调理了。如果真沦落到体验时才查出问题，已经到了很严重的地步了。

由于2009年来就坚持打坐，在绝大多数时辰几乎都体验过打坐时的身体变化。

就子午卯酉四个时辰来说，卯时的确打坐的时候比较少，多数还在睡梦中，或者刚睡醒，或者是在公园散步，早起打坐体验不佳；而午时则是在午饭后，刚刚吃饱，自我感受也相对一般，平时多是在子时下功夫。

入冬后，深圳最近一段天气较冷，偷懒没有练功，或许也是眼睛干涩的一个主要原因。

个人感受上来说，子时是练气的一个好时机，极阴生阳，或者有人说是“采阴必补阳”，人活一口气，不过是一点元阳而已。而在子时练气，全身都较为顺畅，尤其是动用丹田之气时，能发挥到最大限度。而在别的时辰，调动气息，尤其在2022年新冠之后，我的庚金之气被极大削弱，当前仍在慢慢恢复之中，用力过猛时就会咳嗽。也就是说，唯有子时，让我游刃有余。