甘蔗是一种非常有营养的食物，在中医理论中，甘蔗被认为是一种具有清热解毒作用的食物，具有润肺、清热、止咳的功效。
随着气温逐渐下降，天气越来越冷，冬天的饮食也应该进行调整，那么冬天来碗什么饮品最止咳润肺呢？接下来就跟随小编一起探索一下甘蔗的养生奥秘，看看用甘蔗做的几种饮品吧！
第一部分：甘蔗+金桔煮水，清新可口【材料】
冰糖，金桔，甘蔗
【做法】
金桔和甘蔗这两种食物都是非常适合冬天食用的食材，金桔味道酸甜可口，富含维生素C等营养成分，可以帮助我们增强身体免疫力，预防感冒；而甘蔗则是一种清热解毒的食材，能够帮助我们消耗体内的湿气，对于肺部健康也有很好的保护作用。
将甘蔗洗净切成小块后放入锅中，加入适量的水和冰糖煮沸，然后加入金桔，继续煮10-15分钟即可。
【功效分析】
甘蔗的功效：润肺止咳，清热解毒
在中医理论中，甘蔗被认为是一种具有清热解毒作用的食物，具有润肺、清热、止咳的功效，金桔则含有丰富的维生素C、柠檬酸等，具有清热解毒、消食化痰等功效。冬季天气寒冷 ，空气干燥，很多人容易出现咽喉痛、咳嗽、感冒等症状，这时候饮用甘蔗金桔水不仅可以帮助我们缓解这些症状，还可以提高身体免疫力。
第二部分：甘蔗+雪梨煮水，润肺止咳+清热解渴【材料】
冬天是一个容易上火的季节，很多人会出现口干舌燥、喉咙痛等症状，而甘蔗雪梨水就是一个非常好的解药，雪梨具有润肺止咳的作用，能够缓解干燥天气对我们身体的影响，而甘蔗则能够清热解渴，二者搭配在一起，既能够祛火又能够止咳，特别适合冬天食用。
雪梨和甘蔗都属于甜味的食材，所以不用担心口味的问题，喜欢甜口味的朋友可以适当的加入一些冰糖来调节口感。
在制作的时候，我们首先需要将雪梨和甘蔗洗净，切成小块备用，再将 锅中加入适量的水，放入雪梨和甘蔗块，加入适量的冰糖，然后将锅盖盖好，煮20分钟即可，最后将甘蔗雪梨水倒入杯中，趁热饮用即可。
【功效分析】
甘蔗雪梨水有润肺止咳、清热解渴、益气生津的功效，适合冬季饮用，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状，还能够改善皮肤干燥、口腔溃疡等问题，此外，甘蔗雪梨水还能够帮助调节身体的酸碱平衡，提高免疫力，有助于养颜美容。
第三部分：马蹄+甘蔗煮水，清热解毒+润肺养颜【材料】
马蹄是冬季非常适合食用的一种食材，含有丰富的营养成分，需要注意的是，如果你有脾胃虚寒或肾功能不全等健康问题，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
可以选择新鲜的马蹄，洗净后剁成小块，加入适量的水煮沸，然后加入适量的冰糖，搅拌均匀，再加入适量的甘蔗煮沸，最后可以将马蹄甘蔗水过滤掉杂质，倒入杯中，趁热饮用即可。
【功效分析】
马蹄甘蔗水具有清热解毒、滋阴养颜的功效，适合冬季饮用，能够缓解口干舌燥、咳嗽等症状，还能够改善皮肤干燥、暗沉等问题，此外，马蹄甘蔗水还能够帮助调节身体的酸碱平衡，提高免疫力，有助于养颜美容。
【总结】
无论是甘蔗金桔水还是甘蔗雪梨水和马蹄甘蔗水，这些饮品都具有很好的健康功效，能够帮助我们润肺止咳、清热解毒、滋阴养颜，特别适合冬天饮用。当然，在饮用这些饮品时，也要注意适量，过量饮用可能会导致上火等问题。
总之，甘蔗是一种非常有营养的食物，不仅具有润肺止咳的功效，还能够与其他食材搭配制作成不同的饮品，具有不同的健康功效，冬季饮用这些饮品，不仅能够帮助我们润肺止咳，还能够保持身体的健康哦。
当然，除了以上三种饮品，你还可以尝试其他的饮品，比如甘蔗牛奶、甘蔗红枣水等，能够帮助我们保持身体的健康，预防感冒和咳嗽哦。
