我在儿科40多年,每天看脾胃问题的孩子是最多的,有些家长说,孩子莫名其妙就积食、脾胃虚弱,这是咋回事呢?
其实啊,生活里有些小细节,可能就是伤害宝宝脾胃的 “元凶”,尤其这些方面,是脾胃的6大天敌!
1.撑:
小孩子脾胃还在发育,年龄小的孩子脾胃功能是不太完善的,吃太多就容易积食。家长不好把握喂食量,宝宝自己又不懂节制,所以常常把脾胃 “撑坏”,进而引发各种毛病。
2.凉:
脾胃喜温恶寒,寒凉是脾胃的大忌,别以为水果有营养就给宝宝吃个不停。像生冷食物,对宝宝脾胃伤害很大,冬天喝凉水、吃凉饭菜,特别容易让孩子胃胀、肚子疼、拉肚子、呕吐。
3.腻:
大鱼大肉、甜腻食物,脾胃可不喜欢。“鱼生火,肉生痰”,吃多了或者生病时吃,都会加重脾胃负担。甜食还容易生湿气,脾最怕湿,所以甜食要少吃,肉也别吃太多,生病时更要忌油腻。
4.湿:
中医讲,脾有 “土” 的特性,土容易吸水。湿气进到宝宝身体里,最先伤的就是脾胃,会让脾胃变虚弱,出现积食,脾就没法好好工作了。
5.懒:
脾主四肢,不爱活动,老是坐着不动,孩子的脾胃运化能力就会下降。所以,每天尽可能要保证一定的户外活动,或者让孩子跑跑跳跳,动起来。
6.恐:
中医说 “思伤脾”,家庭关系、学习压力这些,都可能让宝宝想太多、焦虑,害怕,从而影响脾胃,出现积食。
我经常说,尤其不要在2个时间点吵孩子,吃饭和睡前的时候,千万别批评孩子,不然会影响消化和睡眠,耽误生长发育。
我印象非常深刻,去年接诊了一个5岁的小女孩。她被妈妈领进诊室时,面色发黄,精神萎靡,妈妈说孩子最近食欲特别差,还老是腹胀。
细问之下得知,孩子父母工作忙,平时由爷爷奶奶照顾。老人太惯着孩子,为了哄孩子,经常给她买各种糖果、饼干,正餐时孩子不好好吃饭,还总拿零食当饭吃。
孩子妈妈满脸无奈地向我诉苦,说孩子特别挑食,青菜、肉类基本不碰,就爱吃那些没营养的零食。吃饭的时候,老人总追着喂,可孩子还是吃不了几口。因为饮食不健康,孩子频繁生病,抵抗力很差,5岁的她身高才105cm,比同龄孩子明显矮一些。
我直言,这样的喂养方式问题太大,孩子脾胃不出问题才怪!
我观察孩子舌苔发黄、厚腻,这是典型的积食、脾胃虚弱症状,而且孩子晚上睡觉还磨牙、翻来覆去睡不安稳。这种情况靠孩子自身很难恢复,必须及时干预。
针对这个孩子的情况,我开了中药,包括山药、茯苓、鸡内金、麦芽、山楂、太子参等中药材。山药和茯苓能健脾益胃、渗湿止泻;鸡内金可消食健胃、涩精止遗;麦芽和山楂能消食化积、行气散瘀;太子参则益气健脾、生津润肺。这些药材相互配伍,共同起到调理脾胃、促进消化吸收的作用。
一周后,妈妈反馈孩子食欲有所改善,愿意主动吃一些蔬菜了。半个月后,孩子腹胀的情况明显减轻,睡觉也安稳了许多。一个月后复诊,孩子面色红润了不少,身高虽然变化不明显,但精神状态好了很多。
我根据孩子的恢复情况,调整了中药方,适当增加了一些有助于助长的药材,如黄芪、白术等。
三个月后,家长开心地告诉我,孩子长高了2公分,吃饭也不用追着喂了。我告诉家长,孩子脾胃已经有了明显改善,接下来重点是继续保持良好的喂养习惯,让孩子脾胃的自我调节能力进一步增强。