冬季饮食讲究温补，但孩子的脾胃娇弱，脾胃负担大，很容易积食。一旦积食没有及时消除，就会进一步积食化热，引发一系列健康问题，比如口腔溃疡、大便干结、内热上火等。
孩子“内热”会有哪些表现？
肺有热：热气向上熏蒸，鼻部和咽喉首当其冲，孩子最容易出现上呼吸道反复感染，进而引发扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻炎鼻窦炎等疾病。
肝有热：孩子脾气变得很大，容易急躁，早晨起床时眼屎增多，这些都是肝有热的常见表现。
心有热：心热的孩子通常舌苔发红，嘴唇也红，有的还会频繁出现口腔溃疡，夜晚睡眠不安稳，容易哭闹。
脾胃有热：孩子可能会出现腹胀、手脚心发热、出汗多、有口气、舌苔厚腻、大便干结、容易咳嗽等症状。
春天是孩子生长发育的黄金时期，可要是孩子反复积食、内热不断，还频繁生病，营养无法被充分消化吸收，势必会影响孩子正常的生长发育，长个和长肉都可能受到阻碍。
推荐一个好用的消积食疗方：
三星麦冬汤：山楂、麦芽、莱菔子、麦冬，煮水代茶饮。
适合积食化热或者有积食又偏阴虚的孩子，如果孩子舌苔黄厚，口干口渴、口气热，大便偏干，可以连续喝2-3天，症状很快就能缓解。
对于积食内热的调理，关键并不在于单纯地消食导滞，更重要的是合理喂养，减少积食发生的频率。同时，积极调理孩子的脾胃功能，这样才能从根本上改善孩子的身体状况，让孩子健康成长。
门诊案例上周看诊了一个4岁半的孩子，特别爱吃肉，可每次吃完就上火，典型的脾胃消化功能较弱。这类孩子通常有几个显著特征：舌质偏红，偏爱冷饮，活泼好动，精力旺盛，一刻也闲不下来。
一旦内热上火，各种不适症状就会接踵而至：嗓子疼、小肚子发胀、嘴巴里有口气、大便干结、小便色黄，有的孩子还会咳嗽、发烧，严重的还会影响身高体重的增长。
积食内热的孩子，症状往往较为明显。常规的调理思路是先帮孩子消除积食、清理内热，将体内的火气降下来。
考虑到有些孩子症状比较轻，年龄太小不愿意喝药，用一些消积食疗方，配合中药外治的方式来调理，就非常适合。
在引火下行方面，吴茱萸是一味常用的外治良药。许多小儿常见问题，通过简单的吴茱萸外敷就能解决。
再配伍丁香，可起到温补脾胃、驱除下焦寒气的作用；
五倍子则能敛肺降火，清除上焦的内热。
孩子在脾俞穴和涌泉穴贴了5天，家长就反馈孩子的积食情况明显好转，睡一觉内热就下去了，嗓子也没那么红肿了，口气也淡了。
我特别嘱咐家长，要是孩子平时出现舌质红、大便干、嗓子发炎等内热表现，睡前就可以贴在涌泉穴上，引火归元。晨起揭下，连续贴2-3天，很多时候不用吃药，就能解决积食问题。
根据我的用药经验，一般1-2周，孩子的胃口、睡眠、排便情况就会有所改善，1个月左右，孩子开始有精气神，脾胃体质好了，长高长肉自然也就不成问题了。
