大家好~我是小余

说到夜奶，也引起了无数妈妈的共鸣。

在白天的时候，妈妈们为宝宝做牛马，为宝宝鞍前马后，到了晚上之后，宝宝还不好好睡觉，夜里还要起来给宝宝喂奶，内心也是无法安定的。

毕竟夜奶也是非常考验毅力的一件事情。

在晚上，也是大人深度睡眠的一个时间段，如果在夜里的时候没有好的睡眠，白天的时候也没有精力带好娃。

如果在夜里有人能够帮助妈妈分担压力会更好。

但很多妈妈都事非人愿，爸爸白天上班，婆婆年迈或者没有住在一起，只能妈妈扛下所有。

说起夜奶，其实这也是宝宝先天具备的一个生理需求。

宝宝刚出生的时候，胃小所以吃的就会比较少，但是对于奶的消化能力却很好，会频繁的有需求。

一月龄的宝宝，可能每次大小便之后就会有饥饿感，妈妈们就要喂奶了。

况且，第一个月的时候，宝宝的睡眠质量也非常差。

虽说宝宝每天睡眠需求很高，可以达到20个小时左右，但是细心的妈妈会发现，宝宝每次睡觉只有一个小时左右。

所以，宝宝的夜奶也是根据宝宝都生理结构所影响的。

正常情况下，0-3个月宝宝喝夜奶是正常的表现，对宝宝成长发育是有帮助的。

因为宝宝在这个阶段，发育速度快，妈妈们不用过度的干预宝宝的夜奶行为。

为了确保大人的睡眠质量，妈妈们也要跟上宝宝的睡眠作息。

在宝宝睡觉的时候，妈妈们也要跟上宝宝的睡眠，这样才能够确保自己的睡眠质量。

进入三个月，也来到了宝宝的发育分水岭，此时宝宝会出现睡眠倒退期、厌奶期、发育放缓……

在这个时候，妈妈们就要开始干预夜奶了。

那应该如何科学的戒断夜奶呢？来硬的肯定不行，妈妈们应做好功课。

科学的戒断夜奶，不仅有利于宝宝自然脱离，也有利于宝宝提升睡眠，这3件事情还是要提前了解。

01

睡觉前，喂一次

干预宝宝夜奶，应该要调整宝宝的喝奶习惯性。

随着月龄的增长，宝宝的饮食也会越来越规律，所以也要开始干预喝奶的习惯。

妈妈们尽可能在宝宝睡觉之前，给宝宝喂一次奶，这样也有利于减少宝宝夜里对奶的需求。

睡前喝一次奶，可以大大的提升宝宝的入睡质量，睡眠质量，消减夜里需求。

宝宝在夜里睡觉的时候、肠道蠕动、消化能力等，都会逐渐的下降。

02

结合辅食、奶粉过度

干预宝宝夜奶，妈妈们也可以结合奶粉、辅食来干预。

如果宝宝没有到辅食的月龄，妈妈们就可以结合奶粉的方式来过度。

白天宝宝吃母乳，那么夜里睡觉之前那一餐可以给宝宝吃奶粉，有利于提升饱腹，也能让宝宝降低需求。

如果宝宝已经开始辅食了，也可以在宝宝夜里适当的添加辅食，减少宝宝的需求。

03

提升夜里睡眠深度

宝宝夜里睡眠这也是一个关键。

宝宝夜里睡眠质量高，有深度睡眠，自然宝宝对夜奶的需求就会很低。

所以，三个月之后，也是干预宝宝睡眠的关键阶段，妈妈们也要适当的增加宝宝的运动量，当宝宝的运动量高，也有利于宝宝提升深度睡眠，一觉到天亮。

当宝宝能够一觉到天亮的时候，宝宝的夜奶会自然戒断。

夜奶在不断月龄，对宝宝的影响固然是不同的。

三个月是分水岭，三个月之前对发育有好处，三个月之后对宝宝的伤害很大，可能会破坏宝宝的口腔健康，对宝宝的睡眠质量也有一定的影响，妈妈们应该要特别的注意。

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