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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“你知道吗，听说有些人不容易得癌症！有三种特点，你信不信？”

张洪涛正在公园里一边做深蹲一边听见后面几个大叔大妈聊得热火朝天。听到这个话题，他顿时停下了手上的动作，心里直打鼓：“不容易得癌症？三种特点？”

他作为一名健身教练，平日里非常注意身体锻炼，可最近总感觉自己力不从心，尤其是做一些高强度训练时，身体好像比以前差远了。

在医院里，张洪涛坐在诊室里，看着对面的王医生。

王医生是肿瘤科的专家，有着几十年的临床经验，满头银发，但精神矍铄，眼神中透着专业与慈祥。

张洪涛直截了当地问道：“王医生，外面人都在说，有些人不容易得癌症，他们都有什么特点啊？我最近也总感觉不舒服，搞不懂是不是和这个有关。”

王医生扶了扶眼镜，微微一笑：“你问得好，这个问题啊，还真有点意思。”

“其实，不容易得癌症的人还真有几个共性，研究表明，这些人通常有三个比较显著的特点。不过，听我慢慢讲，你先别急。”

张洪涛一听，赶紧坐正了身子，满脸期待。

“第一个特点啊，”王医生开始侃侃而谈，“这些人往往都不太喜欢熬夜。”他顿了顿，似乎在等张洪涛的反应。

“熬夜？”张洪涛愣了一下，“这跟癌症有什么关系？”

“切勿小觑此点，”王医生继而讲道，“长期熬夜易致使身体的生物钟失调。”

“你想啊，人体有个‘内在时钟’，这时钟要是坏了，细胞分裂就会乱套，免疫系统也容易出问题。”他提高了语调，以示强调。

王医生点了点头，“而且，你看现在年轻人，熬夜打游戏、刷手机的比比皆是，这不就是自己给自己找麻烦吗？你健身的再勤快，天天熬夜也扛不住啊！”

张洪涛默默点了点头，心想最近自己确实经常熬夜看手机，难怪体力越来越不如从前了。

“第二个特点啊，”王医生接着说，“就是这些人一般心态都比较好，不容易焦虑、抑郁，心情愉快。”

“心态好？”张洪涛摸了摸自己的下巴，“这个跟癌症有什么关系呢？”

王医生微微一笑，显然很享受解释这些医学道理：“你要知道，压力大、情绪不好，会导致体内免疫力下降，这时候一些本来被‘压制’住的异常细胞就容易‘作乱’。”

“尤其是现代社会，工作压力大，生活节奏快，很多人经常焦虑、失眠，这一焦虑，免疫系统就像‘罢工’了一样。”

王医生：“这你可别小瞧，人是情绪的生物，心情直接影响到身体的健康，肿瘤学的研究已经非常明确了，尤其是一些慢性病和癌症，情绪调节是非常关键的因素。”

“比如，患胃癌的人群中，很多人在确诊前都有长期的焦虑史。所以，心态好的人，癌症都懒得找上门！”

“第三个特点嘛，”王医生清了清嗓子，故意卖了个关子，“这些人一般都有良好的社交圈，生活中朋友多、家庭关系和谐。”

“这也有关系？”张洪涛有些难以置信，“朋友多还能防癌？”

“你可能不信，但这背后可有科学道理。”王医生语气中带着一丝调侃，“有研究显示，社交圈广、情感支持多的人，身体免疫系统功能更好。”

“你看，有些人家庭和睦，朋友多，常常和人互动，他们的身体状态往往比那些独来独往的人要好。”

“而那些孤独的人，患癌的几率往往更高。根据统计，独居的老年人患癌几率比那些有家人陪伴的高出一些。”

“可不是嘛，”王医生意味深长地说，“其实，很多时候身体健康跟人际关系紧密相关。”

“情感支持具有舒缓压力之效，能促使身体分泌有益激素，使免疫系统得以更出色地运转，从而维护人体健康。所以，朋友多、家庭和睦的人，癌症也不容易找上他们。”

张洪涛低头沉思，觉得这三个特点听起来似乎有些道理，又似乎有点出人意料。

这时，王医生突然笑着拍了拍张洪涛的肩膀：“所以啊，你这健身教练，光顾着锻炼可不行，得把生活作息和心情调整好，交几个好朋友，保持乐观心态，才能真正防癌呢！”

张洪涛点了点头，心里觉得受益匪浅，同时也有些自嘲：“看来我这健身的路子还得调整一下，不光是练肌肉，得练心态、练生活啊！”

王医生哈哈大笑：“没错，肌肉是外在的强健，内在的健康才是关键。”

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[1]周娅楠.癌症化疗病人症状负担与心理痛苦调查研究, 全科护理 ,2023-01-30