在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
“医生，我父亲68岁了，癌症晚期，化疗会不会让他更痛苦啊？我们家真的是很担心。”张先生搓着手，满脸焦急地望着坐在对面的老医生刘院长。
刘院长斜靠在椅子上，轻轻推了推鼻梁上的老花镜，咳嗽了一声，缓缓说道：“哎哟，别急，别急，先听我给你细细说道说道。”
“你这问题啊，问得好，也问得对，不过你得知道，这事儿可没你想得那么简单。”
68岁的张老爷子，年轻时可是风风火火的，什么自行车啊，摩托车啊，他都能修，手艺好得很，可偏偏到了老年，身体可就不那么争气了。
这不，前几年查出来了癌症，虽然大家都劝他放松心情，但癌症这东西哪能靠心情就能治好呢？尤其是到了晚期，张老爷子一家是愁得不行。
“刘医生，我们听说化疗特别痛苦，您能告诉我真的是这样吗？”张先生的语气里满是忐忑。
刘院长慢悠悠地笑了笑，“痛苦吧，肯定是有的，但是啊，痛苦的背后也有办法能让老爷子舒服点儿。”
他停顿了一下，故作神秘地压低声音，“其实吧，化疗痛苦这个事儿啊，关键在于你们怎么做。”
“怎么做？”张先生一听，有戏，赶紧把身子往前探了一探，生怕漏听了什么重要细节。
刘院长微微一笑，放下手里的笔，开始像讲故事一样，慢慢地解开这个谜团。
“张先生啊，我跟你说个道理。癌症晚期，很多人怕化疗是因为副作用大，什么恶心、呕吐、脱发，还有浑身无力等等。”
“听起来确实挺吓人吧？不过啊，这里有一件事，得仔细听好。”刘院长伸出一根手指，神情严肃，“有不少病人通过一些辅助措施，能有效减轻这些副作用！”
“真的？”张先生瞪大了眼睛。
“可不是嘛。”刘院长颇为得意地抖了抖肩膀，“你以为我瞎说的？这是有实实在在的数据支撑的！不过呢，这辅助措施呀，不是你想象中的什么高大上的药，而是简单的生活小细节。”
张先生挠了挠头，显然有些摸不着头脑，“什么生活小细节啊？”
“哎呀，别急嘛。”刘院长乐呵呵地摆摆手，“这第一件事儿，就是要保持心态平和。”
他一边说着，一边朝窗外眯了眯眼睛，仿佛在回忆什么往事，“你知道吗，心态啊，是个大关键。很多人一听到‘癌症晚期’这四个字，立马就垮了，心里那个慌啊，比吃了苦药还难受。”
“可是你们张老爷子这心态不错，修了一辈子车，什么急事儿没遇见过？只要他心态不崩，这化疗就能熬过去。”
张先生虽然点着头，但眼里还是带着疑惑，“可心态再好，也架不住身体上的不舒服啊。”
“哈哈！”刘院长一拍桌子，“你说的对，但我没说错。你知道吗？心态好了，身体对痛苦的耐受力也会提高，这可是有研究数据的。”他晃了晃手机。
“那第二件事儿呢？”张先生现在已经完全被刘院长吸引住了，继续追问。
刘院长眨了眨眼睛，俏皮地说：“第二件事儿嘛，就是吃饭要讲究，不是说高油高盐高蛋白这些你都懂的，我要说的，是吃饭的时间和频率。”
他又压低声音，仿佛要透露什么天大的秘密，“老爷子这种情况，吃饭要少食多餐。一天吃个五六顿，别一次吃太多，这样不但能帮助消化，还能减轻化疗带来的恶心呕吐。”
“真有这么神奇？”张先生难以置信。
刘院长哈哈一笑，“要不怎么说我是医生呢？你看啊，咱们医院专门做过这方面的统计，结果显示，采取少食多餐的病人，呕吐发生率减少了不少。
这可不是随便说的，这数据是我们整整追踪了两年的病人得出来的。”
听到这儿，张先生有点坐不住了，他突然问道：“那，除了这些，还有别的办法吗？化疗期间我们还能做什么？”
刘院长继续说道：“你猜猜这第三件事儿是啥？”
他故意停顿了一下，看了看张先生着急的样子，又慢悠悠地说：“其实啊，化疗期间，最容易忽略的一个事儿，就是‘动一动’。你没听错，就是动一动！”
张先生一听，愣住了：“啥？动一动？我爸都癌症晚期了，动得动吗？”
刘院长摇了摇头，一副“你还真是不懂”的样子：“我告诉你，很多人一听癌症晚期，马上就觉得病人得躺着、休息，啥都别干。其实恰恰相反！你爸这个情况，越是晚期，越是要动起来！”
张先生一下子没反应过来：“这不对吧？癌症病人身体虚弱，动一动不是更痛苦吗？”
刘院长一脸神秘地凑近，低声道：“痛苦？那是因为你没找到对的‘动’法。你可知道，其实保持适度运动可以显著减轻化疗期间的痛苦感受？”
张先生一脸疑惑：“刘医生，您这说的有点悬吧？”
“我跟你讲，这个可不是什么天方夜谭。”
刘院长竖起手指，“癌症患者在化疗期间，进行适度的运动，比如散步、轻微的拉伸，甚至是坐在床上做点简单的伸展动作，都能减轻化疗引发的不适感。”
“化疗痛苦不假，但只要你们张老爷子保持好心态，饮食讲究些，再加上适当运动和你们的陪伴，化疗的副作用就没那么吓人了。”刘院长微笑着结束了他的长篇大论。
张先生此时完全被说服了：“刘医生，您这一番话让我明白了很多，我们会按照您说的，调整好我爸的状态，化疗也没那么可怕了。”
关于预防癌症您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考文献[1]周娅楠.癌症化疗病人症状负担与心理痛苦调查研究, 全科护理 ,2023-01-30
