在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“哎哟，孙雾，今天要去哪儿啊？”街坊老李一脸八卦地凑过来，手里还攥着一串钥匙，哗啦哗啦响个不停。

“给我小孙女买条裙子去，她快过生日了！”孙雾挺了挺腰杆儿，脸上满是骄傲，他这孙女可是全家宝贝，得好好宠着。

正说着，忽然听见隔壁俩人嘀嘀咕咕的，“你说那肿瘤，到底是多运动好呢，还是多休息好啊？这真是让人摸不着头脑。”

孙雾耳朵尖，瞬间被勾住了，他平时可是有点爱锻炼的，也时不时跑两步、跳跳广场舞。

这下心里犯嘀咕了：运动到底对肿瘤好不好呢？带着一肚子问号，他决定先不买裙子了，直接去找刘医生。

刘医生是他认识多年的老朋友，别看岁数比孙雾小几岁，但那可是个有经验的医生。

孙雾轻车熟路地进了诊所，刘医生正低头翻看病历，听见动静，头也不抬地说：“孙雾，你怎么又来了？这回是什么问题？”

孙雾挠了挠头，笑嘻嘻地说：“刘医生，我可不是来看病的，我就想问问啊，这体内长了肿瘤，咱是该多运动呢，还是多休息啊？”

刘医生一听，放下手里的笔，抬起头，笑着说：“哎呀，这问题可好多人问过我。你先坐下，别急，我慢慢跟你说。”

刘医生笑了笑，说：“运动和肿瘤，这可真是个大话题。"

“你别看现在外头那些健康节目里总喊着多运动，可要是肿瘤患者的话，这事儿就不能一刀切地说了。你得看肿瘤的情况，还有人的身体状态。”

孙雾歪着头，有点犯迷糊：“怎么个不能一刀切法？你给我说得仔细点儿！”

刘医生摆摆手，“咱先从运动说起，肿瘤患者运动是好事儿，但是得适量、得分人。那些适量运动的人呢，生存率可能会相对高一些，咱说的是适量运动，像慢跑、散步这种。”

他故意拖长了声音：“但是啊，要是那种拼命锻炼的，搞得气喘吁吁、汗流浃背的，那可就不行了。”

“您想想，肿瘤患者本就免疫力低下，要是说运动过量，这不仅会损伤身体，可能会让免疫力更低，还会使肿瘤扩散的可能性增大。”

孙雾一听，这心里就跟猫抓似的：“那我平时跳跳舞，做做操，这不算过度吧？”

刘医生笑了，“你那点运动算啥？你要是跳舞，基本上是合适的。但是呢，也别一上来就跟年轻人拼劲儿。适当适量，运动是为了让身体舒服，不是为了搏命。”

孙雾抿了抿嘴，感觉还得继续问个明白：“那休息呢？是不是得天天躺着，啥也不干？”

刘医生摇了摇头，严肃地说：“你要是天天躺着，肿瘤更高兴了，你得知道，长期不运动，血液循环慢了，身体代谢也变差了，反而对肿瘤生长有利。”

“所以啊，适当运动能帮你调节情绪、改善免疫功能，这都是好事。”

“不过，”他指了指孙雾，“这话说回来，如果你是那种做了手术刚恢复的人，或者是肿瘤特别大、体质特别差的，这就不能乱动了。”

孙雾一听，感觉有点晕，“哎呦，这说来说去，还真复杂啊！”

刘医生笑了笑，拍拍孙雾的肩膀：“别急，肿瘤这东西，不是你一动它就生气，也不是你不动它就消失。你得根据自己的身体状况，听医生的建议，运动和休息，都得有个度，知道不？”

“不过啊，”刘医生接着说，“还有很多因素，不是说光靠运动就能对付肿瘤，饮食、心态、治疗这些，都是一整套的。若您认为仅凭借跑步便能治疗肿瘤，此等想法堪称无稽之谈！”

孙雾挠了挠头，咂摸着刘医生的话，觉得道理确实是这么回事儿，但还是有点想不通：“那你说，这到底该怎么把握这个度？”

刘医生笑了笑：“你这是个好问题，实际上，每个人的身体状况各不相同，因而运动强度需依个体差异而定。”

“这就好比穿鞋，别人告诉你鞋好不好，你得自己穿着试试才知道。”

“你别看我说了这么多数据，最后还是要看你自己的身体反应。你运动完是觉得精神倍增，还是累得不行？这都是判断的标准。”

孙雾恍然大悟：“哎呀，还是得根据实际情况来嘛！看来我这跳广场舞还是能继续跳啊！”

刘医生点了点头：“对，没错。但要注意别累着，身体要是发出疲劳信号，咱就得停下来，好好休息，别逞强。”

孙雾一脸感激地点了点头。刘医生再度补充：“再者，这些运动可不是随意乱做的。像那些高强度的竞技运动，别说肿瘤患者了，普通人都得悠着点儿。”

这时，孙雾猛地拍了拍大腿：“哎呀，我差点忘了，给我小孙女买裙子的事儿还没办呢！”

刘医生哈哈大笑：“赶紧去吧，孙雾，别让你孙女等急了！要是身体有啥不舒服的，记得随时来找我。”

孙雾站起身，挥了挥手，笑着出了门，心里可算是把肿瘤的运动和休息问题弄明白了。

他边走边想，原来这运动和休息也是个学问啊，不是光靠蛮劲儿就行的。

孙雾出了门，想着医生的话，走路都比平时慢了几分。这事儿吧，看起来简单，实际上真是细细一想挺复杂的。

肿瘤这玩意儿，听着就吓人，但原来还真得根据情况来决定运动和休息的度。

关于预防肿瘤您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]王海宏.基于伏邪理论探讨循环肿瘤细胞与结直肠癌复发转移的相关性,中医杂志,2024-09-30