【荠菜】春日限定!荠菜的9种家常吃法,鲜掉眉毛的时令美味!

明亮尝遍美食 2025-04-14 00:13:42

春天的第一口鲜,藏在田埂边的荠菜里。这种带着野生气息的野菜,不仅是舌尖上的春日仪式感,更有 "三月荠菜赛仙丹" 的美誉。今天为大家带来 9种荠菜的创意吃法,从传统到创新,从主食到菜品,让你把春天的鲜味吃进肚子里!

✅ 荠菜炒鸡蛋:

准备食材:荠菜,鸡蛋,盐。

✅ 凉拌荠菜

准备食材:荠菜,生抽,香醋,小米辣,蒜末,白糖,盐,食用油,香油。

✅ 荠菜炒千张

准备食材:荠菜,千张,盐。

✅ 蒸荠菜

准备食材:荠菜,盐,十三香,面粉,蒜末,辣椒油,香油,盐。

✅ 荠菜肉丝炒年糕

准备食材:荠菜,肉丝,年糕,生抽,老抽,蚝油,淀粉,盐,白糖,鸡精。

✅ 荠菜饼

准备食材:普通面粉130g,水80g,荠菜,鸡蛋,香油,盐。

如果孩子吃可以参考如下配料。

面团比较软,可以搅拌至无干粉后先醒面,然后再揉。

✅ 荠菜鸡蛋饺子

准备食材:饺子皮,荠菜,鸡蛋,虾皮或者虾仁,生抽,香油,蚝油,盐,胡椒粉,十三香,白糖。

✅ 荠菜炒年糕

准备食材:荠菜,年糕,蒜末,盐,香油。

✅ 荠菜拌虾仁

准备食材:荠菜,虾仁,蒜末,小米辣,生抽,香醋,盐,白糖。

小TIPS:1. 选购指南挑鲜嫩选叶片翠绿、无黄叶的荠菜。分品种尖叶荠菜味浓,适合做馅;圆叶荠菜叶厚,适合清炒。2. 保存方法短期保存用厨房纸包裹根部,喷水后放入保鲜袋,冷藏可保存 3-5 天。长期保存焯水后挤干水分,分成小份冷冻,随吃随取,一年都能吃到春天的味道。3. 食用禁忌孕妇慎食荠菜可能促进子宫收缩,孕早期需控制量。过敏体质首次食用建议少量尝试,避免皮肤瘙痒等过敏反应。食用前焯水,因其含有大量的草酸。
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