自从老高去年被诊断出心脏病后,生活变得格外谨慎,不敢有大的动作,连情绪也不敢有太大波动。
朋友们看到他这样,都说这样对心脏不好。
有一天,一个对中医颇有研究的朋友向他推荐了一位资深的中医师。老高抱着试一试的心态,去拜访了这位中医。
医师仔细询问了他的病情和生活习惯后,告诉他:“老高,有三味药,如果搭配得当,煮水喝,对你的心脏健康会很有帮助。”
心脏不好,这3味药煮水喝,心脏更健康1、银杏叶
银杏叶含有黄酮类化合物、萜内酯等多种生物活性成分,具有一定的抗氧化效果,可以保护心血管系统。
在中医中,银杏叶有活血化瘀的作用,可以促进血液循环、消除血瘀的作用,对心血管系统非常有益。
但是,银杏叶在使用前需要经过炮制,不宜直接泡水饮用。炮制后的银杏叶泡茶,能够温和地助力心脏健康,让心跳更加强健有力。
2、丹参
丹参能够活血祛瘀、清心除烦,非常适合气滞血瘀型冠心病、心绞痛患者服用,可以做成丹参蜂蜜水饮用。
使用15克丹参、20克蜂蜜。把丹参洗干净,切成小片,放入锅中加上350毫升的水。
先用大火把水烧开,然后转小火慢慢炖25分钟,过滤渣子只留下液体。最后,把这个液体和蜂蜜混在一起,就可以了。
3、五味子
五味子味酸甘温,入心、肺、肾经,具有益气生津、抗氧化的作用,可以在一定程度上强健心脏。
五味子还可以宁心安神,改善心脏病患者的心悸、失眠等情况。
这些中药煮水喝,建议在医师的指导下服用。
中医博大精深,还有什么养护心脏的办法?正常情况下,咱们的心脏每分钟跳60到100下,但如果跳得太快、太慢或者乱跳,那就是心律失常,还可能伴随着心慌、胸闷、头晕、乏力等不适症状。
中医里面,按摩人体穴位是非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血。
正常情况下,咱们的心脏每分钟跳60到100下,而心脏病患者可能会出现心率过快的情况——也就是心律失常,还可能伴随着胸闷、头晕、心慌等不适症状。
如果心脏病患者出现以上症状,可以按摩这个穴位——郄门穴。
要找到郄门穴,从手腕上的横纹开始,向上量大约五寸,在那儿会摸到两根筋,郄门穴就在这两根筋的中间。
手腕和肘部画一条直线,郄门穴就在线的中间点。
按摩时,用大拇指或食指轻轻揉动,然后慢慢向下压,增加力度,直到感到穴位有酸、麻、胀或温热的感觉。每天可以按摩两次,每次2到3分钟。
郄门穴比较深,所以按摩时力度要稍微大一些,时间也可以稍微长一些,大约5分钟就差不多。
小结很多人患有心脏病后,一直在吃西药,其实,在中医的指导下,还可以尝试银杏叶、丹参、五味子这三味中药,煮水饮用对心脏非常有好处。
不仅可以通过中药养心,还可以通过穴位按摩养心,能够缓解心脏病患者出现的心律失常——按摩郄门穴。
参考资料
[1]《心脏不好常喝三款药茶》.全国党媒信息公共平台.2020-09-13.
[2]《这些穴位对心脏好,越按越健康》.生命时报.2017-3-6.
[3]《心脏不好,这3味药就是“宝贝”,搭配煮水喝,心脏更健康》.东方头条生活.2024年.