为什么我肚子总是在响？

小张一直以来都有这样的烦恼，他每次吃东西的时候都感觉食物消化都特别快。

饿就算了，关键是肚子还叫不停，声音还特别大，肚子突然咕噜咕噜叫让小张感觉很尴尬，而且还会出虚汗，严重的时候还会胃疼，但是只要吃了东西就好了。

究竟为什么小张会经常肚子咕噜响呢？这是病吗？

一、 为什么人饿了，肚子会疼？

当我们听到自己或别人的肚子叫时，首先想到的就是饿了，但是你知道为何人饿了就会肚子叫吗？

其实，这个声音在医学上来说叫做肠鸣音。

我们知道，我们的胃部不管在什么时候都有一定量的气体和液体存在，气体就是我们在吃东西的时候和食物一起吞咽进去，液体通常是少量的胃消化液，胃黏膜分泌。

人在饥饿的时候，虽然胃内已经没有食物，但还是会分泌较多的胃消化液，就会引起胃肠道频繁发生收缩而发生痉挛，这些胃内的气体和液体在胃壁的剧烈收缩下，就会不断被揉压挤捏，东跑西窜，就会出现明显的咕咕叫声。

二、 肠鸣别大意

在正常情况下，人在饥饿时发出的肠鸣声是比较缓和、低弱的，是一种正常的生理现象，但是如果出现下面4种情况，就要注意了：

1、消化不良

如果只是单独存在肠鸣音，没有其他伴随的症状，在饭后肠鸣音比较明显，每分钟超过5次，提示可能是消化不良引起。

这是因为消化不良容易引起肠道内产生的气体过多，而且无法顺畅排出，所以才会出现肠鸣音。

通常来说，消化不良引起的肠鸣的危害性不大，但要注意在日常生活中少吃难以消化的食物，还可以服用促进肠胃蠕动的药物即可。

2、急性肠胃炎

如果肠鸣音比较活跃，同时还伴有腹痛、腹泻等症状时，要警惕可能是急性胃肠炎，当肠鸣的次数每分钟超过10次，而且响声加大，但不是特别高亢，出现肠鸣音的时候感觉肠子在活动，那么很有可能是肠鸣音活跃。

通常，在暴饮暴食或吃了不干净的东西时，肠胃道受到刺激就会产生强烈的痉挛。在痉挛的作用下，肠道中的液体和气体会发生激烈的碰撞，肠道剧烈的蠕动，就会出现腹痛、腹泻等症状，这时候就要注意可能是急性肠胃炎，要及时就医。

3、机械性肠梗阻

当肠鸣音亢进，腹胀、没有压痛时，就要警惕是机械性肠梗阻。如果肠鸣的次数每分钟达到10次以上，而且声音响亮，甚至会发出金属音或“叮当”声，那就是肠鸣音亢进。

机械性肠梗阻患者的肠腔扩大，积气也增多，肠壁因为胀大而变薄，同时伴有腹胀、直肠空虚等症状，按压腹部时没有痛感，严重的急性肠梗阻会直接威胁生命，十分凶险，一旦发现要及时救治。

4、肠癌

如果出现肠鸣音适中，还伴有排便异常、腹痛、腹胀，这些症状反复或持续发生超过3个月，建议及时去消化内科检查，排除是否肠癌。

我国是肠癌高发的国家，如果是症状持续时间比较长的患者，可以做肠镜来排查肠息肉、肿瘤等疾病。

三、 肠道健康的重要性

肠道虽然并不起眼，但肠道却是人体健康的基石，肠道的健康状况在很大程度上决定了一个人的身体素质。

肠道的重要性，从以下三点中就能看出来：

● 人体最大的加油站：99%的营养需要肠道吸收；

● 人体最大的排污厂：80%的毒素和代谢废物依靠肠道排出；

● 最大的免疫器官：肠道淋巴组织集结了人体70%~80%的免疫细胞。

所以说，如果肠道的防线被破坏了，我们的身体就会出现各种问题。

四、 4招，让你肠道常年轻

肠道是我们非常重要的器官，如果不舒服，可能影响我们一整天的生活和工作，那么我们应该怎么做，来让肠道常年轻呢？

首先，适当补充益生菌和低聚糖。在人体的肠道内，居住着数以亿计的细菌，除了有害菌外，还有对人体有益的益生菌。

想要保护肠道，还可以通过适当补充益生菌和低聚糖来维持肠道健康，可以吃一些酸奶、腐乳、奶酪、香蕉、蜂蜜、大蒜等。

其次，注意餐后要休息20~30分钟。研究发现这样做能够增强肠胃抵御细菌侵袭的能力，增加肠胃的血流量。

此外，还要注意胃部保暖，胃病具有很强的季节性和节律性，容易在早晚温差大的时候发作，所以我们要注意胃部保暖，不要过度贪凉。

除此之外，也是很重要的一点，想要肠胃健康就不滥用抗生素和激素，因为这类药物容易对肠胃造成刺激，影响肠胃健康。

总之如果发现自己经常有肠鸣音出现，尤其是还伴有其他特殊症状时，一定要及时就医查找原因。