瑜伽课上两大现象:看手机与带孩子的宝妈,心的锻炼与身同样重要

自在猫皮皮 2024-05-15 17:16:39

一,瑜伽课堂上看手机的学员

在我的认知中,到了瑜伽课堂就应该身心安静下来,离开外界的纷扰,更不可能拿手机看,手机都要调成静音,至少我以前的课堂都会这样要求,我之前带过的馆也都会这样要求,课前我也会说温馨提醒,然而这家馆的情况并非如此。

因为这里除了我还有七八个老师带课,多数都是专职老师,想着应该也不用说太多,也忽略了课前温馨提醒。随着时间的固定,课时的增多,来上课的学员越来越多,最后10分钟放松术是很多学员最喜欢的时刻,彻底放松达到深度睡眠的状态,我的放松术已在学员中成为佳话,另一方面,事物也有对立的一面,有人爱就有恨哈哈。也有学员无法专心放松下来,好像总要做些什么,或者总以为世界围着他们转,离了他们事情就做不了了,实际上,没有你有可能事情会更好,所以不要误以为自己那么重要。他们会拿着手机看,有的在玩手机,有的在等重要的事情找他们。

这次开课前叮嘱大家手机调成静音,体式之后的休息术,又提醒大家一个小时的时间,安心练习,放松术是整堂课程中最重要的部分,放下手头上所有的事情,全身心投入到练习中。

之前的器械课程,中间会有少许时间休息与补充水分,这个时候就有两个学员看手机,准备上课时还在急急地看手机,我略带权威地说,就一个小时,放下手头下所有的事情,要心无旁骛地练习,这样你收获的不仅是身体上的,内心上同时会有很多收获。

这里有些是新学员,也有很多老学员,老学员基本都不会看手机,看手机的多数是新的学员,但也上过一些课程,按理说,也应该知道上课不看手机不仅是对老师的礼貌,更重要的是对自己身心的益处。

说完之后,发现老学员非常敬仰的表情。想必是,他们觉得老师早应该说了,否则,看手机、接电话对别人也会造成影响或者干扰,大家都不好说。只有老师说,才会更好。如果做为老师的,在有所顾虑,那么谁来维护瑜伽堂课该有的氛围呢?

二,瑜伽课堂上带孩子的宝妈们

在另外一家馆,很多学员都会带孩子来,有的孩子大一些,会放在瑜伽馆的前台休息处,有些几岁的就会直接带到教室来,大人上课时,就会给孩子带看手机,这些孩子已经从小培养了进了瑜伽教室就保持安静的状态。带孩子进入课堂,也是我之前从未遇到过,也从未想过的。但是这里很多是宝妈,既然孩子可以保持不打扰课堂,我也无可厚非。毕竟不同地区有不同特色,不能把宝妈们排除瑜伽课堂吧?馆里还准备了一些孩子玩的玩具,以迎合宝妈们。只是告诉学员们,孩子玩完玩具要收拾好,卫生打扫干净。

这里引发另外一个问题,课堂上孩子玩手机,会不会手机上瘾?我问过学员,学员说回去会控制她,她会说只看一小会儿,当妈妈拒绝的时候,孩子也不会吵闹,如果是这样还好,否则得不偿失。手机瘾游戏瘾很多都是从小养成的,坏习惯一旦形成很难改掉。

不管怎么说,所有人都接受瑜伽,大家还是非常愿意来瑜伽馆上课,除了团课、私教课都是越来越火。希望每个人都健康,身心健康。锻炼身体的同时,不要忽视内心比身体更值得锻炼。

好了,今天就分享到这里,祝安好Namaste[玫瑰]

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