大家好，我是中医黄威，今天继续和大家聊聊中医减肥。

咱们老祖宗留下的经典《黄帝内经》里讲：“减肥就是减废”，想要减下来，核心就是清除掉身体的“废物”。

从中医的角度来看，人体各脏腑经络相互协作，维持着正常的生命活动。但在日常会因为各种原因积攒下不少 “垃 圾”，也就是废物和毒素。

这些东西一旦在体内堆积，阻碍气血运行，影响脏腑功能，吃进去的食物不能充分消化吸收变成痰湿，堆积在腹部、四肢等部位，人就越来越胖。

今天分享给大家四个中医茶方，排浊、排湿、排寒、排毒，让身体恢复到原本的健康状态，体重也就轻了。

一、大肚腩

材料：桂枝、茯苓、荷叶、甘草

适合人群：肚子大、肚子摸起来松松垮垮的人群

桂枝温经通阳、散寒解表，帮助排出寒气，促进新陈代谢；

茯苓能够利水渗湿、健脾宁心，有助于排水去湿、消除水肿；

荷叶可以清热解暑、升发清阳，能够帮助身体消耗脂肪；

甘草则调和诸药、解毒润肺的作用 。

二、内脏肥

材料：金银花、山楂、枸杞、菊花

适合人群：内脏脂肪多，比如脂肪肝困扰的人

金银花有清热解毒之效，有效减轻内脏负担；

山楂能够助消化，降低血脂水平，避免脂肪堆积；

枸杞滋补肝肾，增强身体素质，促进新陈代谢快速运行；

菊花清凉降火，改善因体内脂肪过多导致的内脏发炎。

清热解毒、助消化、降血脂、滋补肝肾、清凉降火，既能减轻内脏压力、改善内脏发炎情况，又能促进新陈代谢，减少脂肪堆积，增强体质。

三、减人虚胖

材料：茯苓、陈皮、山楂、黄芪

适合人群：久坐不动、有水桶腰的人群

茯苓有效去除身体内多余的水分，让身体倍感轻盈；

陈皮理气健脾、燥湿化痰，改善消化功能；

山楂具有消食化积、活血散瘀的功效，消除脂肪积聚；

黄芪能够补气升阳、益卫固表，助力提高身体免疫力。

帮助身体排出多余水分、改善消化、减少脂肪堆积以及增强体质，进而达到减轻虚胖、改善身体状态的目的。

四、减全身

材料：陈皮、茯苓、山楂、玫瑰、甘草、荷叶、柠檬

适合人群：全身胖、怎么都瘦不下来的人群

陈皮理气健脾，促进消化功能的提升；茯苓利水渗湿；山楂消食化积

玫瑰改善气血状况，为减肥进程增添助力

柠檬富含丰富的维生素C，不仅排毒，还能塑造更好的身体状态

甘草调和诸药，同时解毒润肺，让整个配方更加温和、协调。

可以促进消化、排水、燃烧和消化脂肪，还能改善气血、调节心情，增强身体的代谢功能，全方位地改善身体状况，帮助减肥。

依据自身实际状况，挑选适配的方子，只要持之以恒，就能拥有更轻盈的体态与更健康的身体。