区分感受和想法至关重要。一方面，感受往往被各种想法所掩盖，而这些想法中可能包含消极的评判、评价和标签，这会妨碍我们客观地描述事实。另一方面，感受背后隐藏着我们的需求，只有当我们能够准确感知并表达自己的感受时，我们才能更清晰地识别自己的需求。
感受负责：区分感受和想法-我俩稳稳当当
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区分感受和想法至关重要。一方面，感受往往被各种想法所掩盖，而这些想法中可能包含消极的评判、评价和标签，这会妨碍我们客观地描述事实。另一方面，感受背后隐藏着我们的需求，只有当我们能够准确感知并表达自己的感受时，我们才能更清晰地识别自己的需求。