需求负责：感受背后的真相-我俩稳稳当当

当需求得到满足时，我们会感到积极和快乐；而当需求未被满足时，我们则可能会产生消极的情绪。感受和表达感受之所以重要，是因为它们揭示了我们内心深处的需求。

因此，在积极沟通的过程中，关键的一步是识别并明确表达出那些感受背后的需求。这样做不仅是对自己需求的负责，也是对自己感受和自我的负责。简而言之，我们应该对自己的感受和需求负责，而不是期待他人来承担这一责任。一旦我们能够清晰地表达出自己的需求，对方就更有可能满足这些需求，而需求的满足能够让我们的生活变得更加美好。